Udarakarshanasana

Udarakarshanasana, Sanskrit उदराकर्षणासन udarākarṣaṇāsana n., deutsche Bezeichnung Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen; Bauchmassage, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Udarakarshanasana gehört zu den Variationen von Makarasana. Wortbedeutung: Udara - Bauch; [[Akarshana (ākarṣaṇa) - das Heranziehen; Asana - Stellung.

Udarakarshanasana, Bauchdrehung im Sitzen oder im Liegen

Udarakarshanasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Udarakarshanasana:

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Klassifikation von Udarakarshanasana

• Dehnungsrichtung: Udarakarshanasana gehört zu den Drehstellungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Liegende Asanas.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Udarakarshanasana ist eine Variation von Makarasana, Udarasana, Udarakarshanasana, Udarasana.

Quellen

Udarakarshanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Udarakarshanasana kann auch geschrieben werden Udarakarshanasana, उदराकर्षणासन, udarākarṣaṇāsana, Udarakarshanasana, udarakarshanasana, Udarakarsanasana, Udarakarshana Pitha, Udarakarshanasan.

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Udarakarshanasana:

• Trivikramasana
• Tryanga Mukutasana
• Turasana
• Uchchhirshakasana
• Udarasana
• Ugrasana
• Upadhanasana
• Upavishta Konasana
• Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana

Udarakarshanasana ist eine Variation von Makarasana:

• Alle Variationen von Makarasana

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