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…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Schiefe Ebene - Purvottanasana]. Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Schiefe Ebene auf Ellbogen.

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Schiefe Ebene - Purvottanasana]. Die Yogi Kashyapa Pose ist eine [[fortgeschrittene]] Yoga [[Asana]] und… * dann gib den rechten Arm nach hinten und fasst mit der [[Hand]] an den Fuß,

…och. Ardha heißt halb, [[Agnistambha]] ist die Stellung wo der Fuß auf dem Knie ist, [[Baddha]] [[Hasta]] bedeutet gefaltete [[Hände]], Prapada bedeutet a Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Ardha Agnistambhasana in Eka Pada Baddha Hasta

…che Bezeichnung '' Halbe Königs[[Kobra]] oder auch die [[Kobra]] mit einem gebeugten Bein,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vid …Ekapada Raja Bhujangasana, Halbe KönigsKobra oder auch die Kobra mit einem gebeugten Bein]]

…skrit [[Januvakra Purvottanasana]], andere Bezeichnung [[Schiefe Ebene mit gebeugten Knien]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus …nie werden gebeugt. So entsteht eine gerade Linie zwischen [[Kehle]] und [[Knie|Knien]], die optisch an einen Tisch erinnert.

…onen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Purvottanasana]. Wortbedeutung: [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet) …anasana]] mit gestreckten Beinen machen kannst, ist [[Chaturkonasana]] mit gebeugten Knien hilfreich. Manchmal wird diese [[Stellung]] auch einfach als [[Tisch]

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zu Pithasana: …g, Stuhl, [[Thron]] und Bank und Pitha wird manchmal sogar gleichbedeutend mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Asana] verwendet. Grade in den

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Schiefe Ebene - Purvottanasana]. …tion von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Purvottanasana]. In der [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html Yo

'''Danda Purvottanasana '''- Stockhaltung in der schiefen Ebene, [[Datei:2817-Danda-Purvottanasana.jpg|79px|Danda Purvottanasana, Stockhaltung in der schiefen Ebene]]

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Nabhyasana: …st du den Kopf und den [[Brustkorb]] hoch und du gibst die Arme Richtung [[Knie]].

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Schiefe Ebene - Purvottanasana]. Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Schiefe Ebene Arm- und Bein-Variationen.

'''Paripurna Navasana '''- Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken, '''Paripurna Navasana '''- Volles Boot; das auf dem Gesäß ruhende Boot mit geraden Beinen und aufgerichtetem Rücken,

'''Ardha Padma Dhanurasana '''- Bogen mit halbem Lotus, [[Datei:112-Ardha-Padma-Dhanurasana.jpg|79px|Ardha Padma Dhanurasana, Bogen mit halbem Lotus]]

'''Viparita Namaskar Padmasana '''- Lotussitz mit den Handflächen zusammen in Namaskarhaltung; hinter dem Rücken, '''Baddha Hasta Padmasana '''- Lotussitz mit gefalteten Händen; eine gute Meditationsstellung und Stellung für manche

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Ruderboot. #Der [[Rumpf]] ist erst hinter der [[Senkrechte Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um die Füße|Senkrechten]] und dann beim [https://www.y

'''Kanda Pida Urdhva Namaskarasana '''- Kanda-Pida-Stellung mit den Händen oberhalb vom Kopf, …amaskarasana.jpg|79px|Kanda Pida Urdhva Namaskarasana, Kanda-Pida-Stellung mit den Händen oberhalb vom Kopf]]

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Rücken Dehnung (Pashchimottanasana, Garbha #Dann [[Fassen|fasst]] du mit den [[Hände|Händen]] um die [[Füße]] oder um die [[Fußgelenke]] oder [

'''Mula Bandha Nabhi Tadanasana '''- Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel, …bhi-Tadanasana.jpg|79px|Mula Bandha Nabhi Tadanasana, Mula Bandha-Stellung mit schlagendem Nabel]]

[[datei:Vorwärtsbeugen-Zyklus22 Schiefe Ebene mit gehobenem Bein.jpg|thumb|]] [[datei:Vorwärtsbeugen-Zyklus25 Halbe schiefe Ebene mit Vorwärtsbeuge.jpg|thumb|]]

…//www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schiefe-ebene-121/ Schiefe Ebene - Purvottanasana]. …rsuchung, den [[Bauch]] zu hoch zu bringen. In der vollen schiefen Ebene [[Purvottanasana]] lässt du den Bauch sehr stark nach oben gehen und lässt den Kopf nach h