Hasta Padottanasana
Hasta Padottanasana, Sanskrit हस्तपादोत्तानासन hasta-pādottānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge mit Händen an den Füßen, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Hasta Padottanasana, auch geschrieben Hastapada Uttanasana, ist eine Variation von Padahastasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Uttana - gedehnt, intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Hasta Padottanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Hasta Padottanasana bzw. Hastapada Uttanasana:
Klassifikation von Hasta Padottanasana
- Dehnungsrichtung: Hasta Padottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Hasta Padottanasana ist eine Variation von Padahastasana, Uttanasana, Uttanasana.
Quellen
Hasta Padottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Yoga Makaranda by Tirumalai Krishnamacharya
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Hasta Padottanasana kann auch geschrieben werden Hastapadottanasana, हस्तपादोत्तानासन, hasta-pādottānāsana, Hastapadottanasana, hasta-padottanasana, Hasta Padottanasana, Hasta Padottana Pitha, Hasta Padottanasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Padottanasana:
- Hasta Pada Parshva Pada Gomukhasana
- Hasta Pada Purna Matsyendrasana
- Hasta Pada Vistritasana
- Hasta Padasana
- Hasta Prasarana Muktasana
- Hasta Prasarana Svastikasana
- Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana
- Hastaprasarana Ardha Padmasana
- Hastaprasarana Bhadrasana
Hasta Padottanasana ist eine Variation von Padahastasana:
Fastenseminare Seminare
- 23.08.2026 - 30.08.2026 Heil- und Reinigungsfasten Intensiv
Ein ausgeklügeltes Programm, um den Körper gründlich zu entschlacken: Fasten mit speziellen Säften und Gemüsebrühen, besondere Reinigungskräuter …- Julia Lang
- 27.09.2026 - 02.10.2026 Ayurvedisches Fasten für Pitta und Vata
Wenn die heiße Jahreszeit zu Ende geht und der Körper wieder aufatmen möchte, ist es eine gute Gelegenheit Pita auszubalancieren.
Durch das ayurvedi…- Satyananda Wahl, Aziza Lena Alemi
