Urdhva Tarasana
Urdhva Tarasana, Sanskrit ऊर्ध्वतारासन ūrdhva-tārāsana n., deutsche Bezeichnung Aufgerichteter Stern, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Urdhva Tarasana ist eine der Varianten von Yoga Nidrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, nach (nach) oben (ausgerichtet); [[Tara (tārā) - Stern; Asana - Stellung.
Urdhva Tarasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Urdhva Tarasana:
Urdhva Tarasana- Beschreibung der Asana
Urdhva Tarasana ist der aufgerichtete Stern. Tara heißt Stern, Urdhva heißt oben oder auch nach oben. Du sitzt auf dem Gesäß, gibst die Füße zusammen und dann zur Stirn hin. So ergibt sich ein vierzackiger Stern - die Zehen, die Knie und das Becken zusammen. Die Ellenbogen sind zur Seite, und so ergibt sich ein funkelnder Stern, fast wie ein Komet.
Alle Variationen und weitere Informationen von Urdhva Tarasanafindest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Tarasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Tarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Tarasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana, Tarasana, Tarasana.
Quellen
Urdhva Tarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Tarasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वतारासन, ūrdhva-tārāsana, Urdhvatarasana, urdhva-tarasana, Urdhva Tarasana, Urdhva Tara Pitha, Urdhva Tarasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Tarasana:
- Urdhva Prasarita Ekapadasana
- Urdhva Prishtha Baddha Pada Prasaranasana
- Urdhva Samyuktasana
- Urdhva Shirsha Ekapada Chakrasana
- Urdhva Upavishta Konasana
- Urdhvapashchimottanasana
- Urdhvottanasana
- Ushtrasana
- Utkatikasana
Urdhva Tarasana ist eine Variation von Yoga Nidrasana:
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