Pashchimottana Paripurna Vajrasana
Pashchimottana Paripurna Vajrasana, Sanskrit पश्चिमोत्तानपरिपूर्णवज्रासन paścimottāna-paripūrṇa-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung Vorwärtsbeuge aus dem vollen Donnerkeil, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Pashchimottana Paripurna Vajrasana ist eine der Varianten von Vajrasana. Wortbedeutung: Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung, ausgestreckt; Paripurna - vollständig, ganz; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.
Paschimottana Paripurna Vajrasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Paschimottana Paripurna Vajrasana:
Paschimottana Paripurna Vajrasana - Beschreibung der Asana
Paschimottana Paripurna Vajrasana ist die Vorwärtsbeuge aus dem vollen Donnerkeil. Setze dich zwischen die Fersen, gib dabei die Zehen nach außen und beuge dich nach vorne. Du kannst dabei entweder die Ellenbogen aufstützen oder die Arme nach vorn ausstrecken und dich ganz über die Beine legen. So hast du Paschimottana, das heißt Dehnung des Rückens, während du gleichzeitig die Beine in Paripurna Vajrasana hast.
Alle Variationen und weitere Informationen von Paschimottana Paripurna Vajrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Pashchimottana Paripurna Vajrasana
- Dehnungsrichtung: Pashchimottana Paripurna Vajrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Pashchimottana Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana, Paripurna Vajrasana.
Quellen
Pashchimottana Paripurna Vajrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Pashchimottana Paripurna Vajrasana kann auch geschrieben werden पश्चिमोत्तानपरिपूर्णवज्रासन, paścimottāna-paripūrṇa-vajrāsana, Pashchimottanaparipurnavajrasana, paschimottana-paripurna-vajrasana, Pascimottana Parpurna Vajrasana, Pashchimottana Paripurna Vajra Pitha, Pashchimottana Paripurna Vajrasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pashchimottana Paripurna Vajrasana:
- Pashasana
- Pashavasana
- Pashchima Namaskara Yogamudrasana
- Pashchimatanasana
- Pashini Mudra
- Patana Vrikshasana
- Pavanasana
- Piccha Mayurasana
- Pinda Mayurasana
Pashchimottana Paripurna Vajrasana ist eine Variation von Vajrasana:
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