Baka Dhyanasana
Baka Dhyanasana, Sanskrit बकध्यानासन baka-dhyānāsana n., deutsche Bezeichnung Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich; der Kranich in Meditationshaltung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Baka Dhyanasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Baka - Reiher, Kranich; Dhyana - Meditation; Asana - Stellung.
Wörtlich meint Baka Kranich und Dhyana meditieren. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach Kakasana, die Krähe.
Baka Dhyanasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Baka Dhyanasana:
Ausgangsposition ist die Hockhaltung auf den Zehenspitzen, von hier gibst du die Hände schulterweit auseinander, du beugst die Ellenbeugen und legst die Knie auf die Oberarme, hebst das Becken hoch und schaust auf einen Punkt am Boden und hebst die Füße hoch.
Du schaust dabei beständig auf einen Punkt am Boden und atmest dabei gleichmäßig ein und aus, daher auch Dhyanasana, der meditierende Kranich, du hälst eine Weile und du meditierst vielleicht über das Unendliche oder die Verbindung mit der Erde oder du wiederholst ein Mantra.
Klassifikation von Baka Dhyanasana
- Dehnungsrichtung: Baka Dhyanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana, Bakasana, Dhyanasana, Bakasana, Kakasana.
Quellen
Baka Dhyanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baka Dhyanasana kann auch geschrieben werden Baka Dhyanasana, बकध्यानासन, baka-dhyānāsana, Bakadhyanasana, baka-dhyanasana, Baka Dhyanasana, Baka Dhyana Pitha, Baka Dhyanasan.
Siehe auch
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baka Dhyanasana:
- Baddha Utthita Parshva Pada Upaveshasana
- Baddha Viparita Kurmasana
- Baddha Yogeshvarasana
- Baddhasana
- Baka Pada Prasaranasana
- Bakasana in Shirshasana
- Bala Merudandasana
- Bandha Chuli Kukkutasana
- Bandha Padma Yogamudra
Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana:
Hormonyoga Seminare
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