Urdhva Mukha Pashchimottanasana
Urdhva Mukha Pashchimottanasana, Sanskrit ऊर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन ūrdhva-mukha-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Nach oben schauende Vorwärtsbeuge, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Urdhva Mukha Pashchimottanasana ist eine Spielart von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Mukha - Gesicht, Kopf, Mund; Urdhva Mukha - nach oben schauend; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Urdhva Mukha Pashchimottanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Urdhva Mukha Pashchimottanasana:
Klassifikation von Urdhva Mukha Pashchimottanasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Pashchimottanasana, Navasana, Navasana, Pashchimottanasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वमुखपश्चिमोत्तानासन, ūrdhva-mukha-paścimottānāsana, Urdhvamukhapashchimottanasana, urdhva-mukha-paschimottanasana, Urdhva Mukha Pascimottanasana, Urdhva Mukha Pashchimottana Pitha, Urdhva Mukha Pashchimottanasan.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Urdhva Kanda Pidanasana
- Urdhva Konasana
- Urdhva Mukha Adho Janu Shvanasana
- Urdhva Mukha Pashchimatanasana
- Urdhva Mukha Salamba Pashchimottanasana
- Urdhva Mukha Supta Padmasana
- Urdhva Namaskar Ardha Svastikasana
- Urdhva Namaskar Sukhasana
- Urdhva Namaskar Virabhadrasana
ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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