Mit Händen unterstützter Spagat
Aus Yogawiki
Mit Händen unterstützter Spagat, Sanskrit Hasta Hanumanasana, ist eine Yoga Position, ein Yoga Asana. Mit Händen unterstützter Spagat ist eine der Varianten von Spagat - Hanumanasana.
Mit Händen unterstützter Spagat Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Mit Händen unterstützter Spagat.
Klassifikation von Mit Händen unterstützter Spagat
- Dehnungsrichtung: Mit Händen unterstützter Spagat gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken und Rückbeuge.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra, Vishuddha chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
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