Indranyasana
Indranyasana, Sanskrit इन्द्राण्यासन indrāṇy-āsana n., deutsche Bezeichnung Eine Übung, die in der Schrift Hatha Ratnavali erwähnt aber nicht beschrieben wird, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Indranyasana gehört zu den Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Indrani - Frau Indras; Asana - Stellung.
Indranyasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Indranyasana:
Indranyasana - Beschreibung der Asana
Indranyasana auch Indrani Asana ist eine Übung die in klassischen Hatha-Yoga Schriften erwähnt wird, aber nicht genauer beschrieben ist. Diese Asana gehört sogar zu den 84 Hauptposen, dem Hatha Ratnawali, vermutlich aus dem 17. oder 18. Jhd beschrieben bzw. nur erwähnt wird. Leider ist die Hatha Ratnawali nicht angefüllt mit genauen Beschreibungen, ob gleich in diesem Text viele Asanas genauer erwähnt werden. Aus der Darstellung der Göttin Indrani, der Frau von Indra kann man aus der Technik etwas schließen. Beuge das linke Knie und gib die Ferse zum Perineum. Das rechte gestreckte Bein etwas beugen und das rechte Knie locker nach außen geben. Das ist die Stellung in der Indrani dargestellt wird. Da Indrani als Gattin auch gerne Segen gibt, kannst du die rechte Hand heben in Segen. So kannst auch du Menschen Heilenergie und Segen schicken.
Alle Variationen und weitere Informationen von Indranyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Indranyasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, Indranysana, Indranysana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Indrani Asana, इन्द्राण्यासन, indrāṇy-āsana, Indranyasana, indrany-asana, Indranyasana, Indranya Pitha, Indranyasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Hata Asana
- Himalayasana
- Hindolasana in Ardha Virasana
- Hrij Janu Samyogasana
- Ishvarasana
- Jalandharasana
- Janu Baddha
- Janu Parshvasana
- Janu Shirsha Prapada Utkatasana
ist eine Variation von Dhyanasana:
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