Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen

Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen , Sanskrit Dandasana, populärere Bezeichnung Langsitz, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen gilt als Variation von Langsitz - Dandasana.

Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen.

Dehnungsrichtung: Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Bretthaltung im Sitz mit gestreckten Beinen gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
Level: Anfänger.
Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra.
Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas

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