Yoga Zen

Yoga Zen: Yoga und Zen können wunderbar kombiniert werden. Zen ist eine Richtung aus dem Buddhismus, welche viel Inspiration von Yoga bekommen hat.

Zen und Yoga haben sehr viel gemeinsam.

Die Verbindung von Yoga und Zen

Zen stammt vom Sanskrit Begriff Dhyana und Dhyana ist eine der Praktiken im Yoga, nämlich die Meditation. Was im Zen wichtig ist, ist die Konzentration auf den Moment, die Intensität des Erlebens, das Loslassen von vorgefassten Meinungen und so weiter. Das sind alles authentische Yoga Elemente.

Du könntest Zen üben und du könntest einiges aus den Yoga Übungen mit dem Zen Geist übernehmen. Für manche Menschen ist Zen der Hauptweg, wo natürlich das Sitzen besonders wichtig ist. Aber so auf eine bestimmte Weise den Alltag zu leben, auf Menschen zuzugehen, eine gewisse Bewusstheit, Klarheit und Konsequenz zu haben, das ist der Zen Geist.

Im Zen ist es auch hilfreich Hatha Yoga zu üben. Dazu gehören zum Beispiel Asana, Pranayama, Tiefenentspannung und so weiter. So kann deine Zen Praxis bereichert werden, wenn du Hatha Yoga integrierst.

Umgekehrt denken manche Menschen die Yoga üben auch, dass sie noch zusätzliche Inspiration für die Meditation bräuchten. Manche Menschen haben über Yoga ihr spirituelles Zuhause gefunden, aber sie stellen fest, dass die Zen Meditation besondere Tiefe für sie ergibt. So kenne ich einige Menschen, die sich langjährig als Schüler von Swami Sivananda empfinden und bei Yoga Vidya Seminare geben oder Sevaka sind, deren Meditationstechnik eine Zen Meditation ist.

So sind Zen und Yoga wunderbar kombinierbar. Wir haben auch bei Yoga Vidya manchmal Seminare zum Thema Yoga und Zen.

Video Yoga Zen

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Yoga Zen :

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Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.

Yoga Zen Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga Zen :

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