Prasarita Hasta Bhujangasana

Prasarita Hasta Bhujangasana, Sanskrit प्रसारितहस्तभुजङ्गासन prasārita-hasta-bhujaṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Kobra mit ausgebreiteten Händen, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Prasarita Hasta Bhujangasana ist eine der Varianten von Bhujangasana. Wortbedeutung: Prasarita - ausgebreitet, ausgebreitet, gespreizt; Hasta - Hand, Unterarm; Bhujanga - Schlange (oft Kobra); Asana - Stellung.

Prasarita Hasta Bhujangasana, Kobra mit ausgebreiteten Händen

Prasarita Hasta Bhujangasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Prasarita Hasta Bhujangasana:

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Prasarita Hasta Bhujangasana - Beschreibung der Asana

Prasarita Hasta Bhujangasana, die Kobra mit ausgebreiteten Händen, ist die Bezeichnung für zwei Asanas. In der einen Variante streckst du die Arme nach vorne aus und hebst Arme, Kopf und Brustkorb hoch. Das ist sehr anstrengend. Eine andere Variation ist, wenn du die Arme zur Seite gibst und dann den Brustkorb hochhebst. Das ist etwas weniger anstrengend und du entwickelst zudem die Muskeln zwischen den Schulterblättern. Diese Stellung kann dir auch das Gefühl geben zu fliegen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prasarita Hasta Bhujangasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Prasarita Hasta Bhujangasana

• Dehnungsrichtung: Prasarita Hasta Bhujangasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Prasarita Hasta Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.

Quellen

Prasarita Hasta Bhujangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Prasarita Hasta Bhujangasana kann auch geschrieben werden प्रसारितहस्तभुजङ्गासन, prasārita-hasta-bhujaṅgāsana, Prasaritahastabhujangasana, prasarita-hasta-bhujangasana, Prasarta Hasta Bhujangasana, Prasarita Hasta Bhujanga Pitha, Prasarita Hasta Bhujangasan.

Siehe auch

• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prasarita Hasta Bhujangasana:

• Prapada Utthita Parshva Pada Upaveshasana
• Prapada Vira Bhadrasana
• Prarambhasana
• Prasarita Dhanurasana
• Prasarita Hasta Parshva Konasana
• Prasarita Hasta Vajra Chaturanga Dandasana
• Prasarita Pada Adho Mukha Shvanasana
• Prasarita Pada Pashchimottanasana
• Prasarita Pada Shalabhasana

Prasarita Hasta Bhujangasana ist eine Variation von Bhujangasana:

• Alle Variationen von Bhujangasana

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