Bala Gunasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Bala Gunasana, ist die Stellung der kindlichen Eigenschaften. | Bala Gunasana, ist die Stellung der kindlichen Eigenschaften. | ||
#Komme dafür mit dem linken Fuß zur Zehenspitzenstellung und setze dich auf die Ferse. | #Komme dafür mit dem linken [[Fuß]] zur Zehenspitzenstellung und setze dich auf die [[Ferse]]. | ||
#Halte das rechte Knie gebeugt. Das linke Knie ist auf dem Boden. Das rechte Knie ist oben in der Luft. | #Halte das rechte [[Knie]] gebeugt. Das linke Knie ist auf dem [[Boden]]. Das rechte [[Knie]] ist oben in der [[Luft]]. | ||
#Halte dabei die rechte Hand auf dem rechten Knie, die linke Hand auf dem linken Knie. | #Halte dabei die rechte [[Hand]] auf dem rechten [[Knie]], die linke [[Hand]] auf dem linken [[Knie]]. | ||
Als Variation kannst du auch mit dem rechten Fuß auf die Zehenspitzen kommen und so kannst du das Knie noch näher zum Brustkorb geben. | Als Variation kannst du auch mit dem rechten Fuß auf die [[Zehenspitzen-Stellung|Zehenspitzen]] kommen und so kannst du das Knie noch näher zum Brustkorb geben. | ||
Und wenn du die Herausforderung suchst, dann hebe den Fuß ganz hoch und balanciere auf der linken Ferse. | Und wenn du die [[Herausforderung]] suchst, dann hebe den [[Fuß]] ganz hoch und balanciere auf der linken Ferse. | ||
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Version vom 15. Juni 2023, 12:39 Uhr
Bala Gunasana, Sanskrit बालगुनासन bāla-gunāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der kindlichen Eigenschaften, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Bala Gunasana gilt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Bala - Kind; Guna (gunā, volkssprachlich für Sanskrit guṇa) - Eigenschaft, Qualität; Asana - Stellung; Bezeichnung Unklar.
Bala Gunasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Bala Gunasana:
Bala Gunasana - Beschreibung der Asana
Bala Gunasana, ist die Stellung der kindlichen Eigenschaften.
- Komme dafür mit dem linken Fuß zur Zehenspitzenstellung und setze dich auf die Ferse.
- Halte das rechte Knie gebeugt. Das linke Knie ist auf dem Boden. Das rechte Knie ist oben in der Luft.
- Halte dabei die rechte Hand auf dem rechten Knie, die linke Hand auf dem linken Knie.
Als Variation kannst du auch mit dem rechten Fuß auf die Zehenspitzen kommen und so kannst du das Knie noch näher zum Brustkorb geben. Und wenn du die Herausforderung suchst, dann hebe den Fuß ganz hoch und balanciere auf der linken Ferse.
Alle Variationen und weitere Informationen von Bala Gunasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Bala Gunasana
- Dehnungsrichtung: Bala Gunasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Bala Gunasana ist eine Variation von Dhyanasana, Bala Gunasana.
Quellen
Bala Gunasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Bala Gunasana kann auch geschrieben werden Bala Guna Asana, बालगुनासन, bāla-gunāsana, Balagunasana, bala-gunasana, Bala Gunasana, Bala Guna Pitha, Bala Gunasan, Bala Guna Asana.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bala Gunasana:
- Baddha Yonyasana
- Baddhasana
- Baka Pada Prasaranasana
- Bakasana in Shirshasana
- Bala Merudandasana
- Balalinganasana
- Bandha Chuli Kukkutasana
- Bekanasana
- Bhadrasana
Bala Gunasana ist eine Variation von Dhyanasana:
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