Hastaprasarana Vajrasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Schritte um in die Asana zu gelangen:
'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
*Sitze auf die Fersen (Vajrasana).
*Sitze auf die Fersen ([[Vajrasana]]).
*Gib die Arme zur Seite mit den Handflächen nach oben. ''Daumen und Zeigefinger berühren sich im Chin Mudra.''
*Gib die [[Arm]]e zur Seite mit den Handflächen nach oben. ''Daumen und Zeigefinger berühren sich im [[Chin Mudra]].''
*Wölbe den Brustkorb leicht und atme tief ein und aus.
*Wölbe den [[Brustkorb]] leicht und [https://blog.yoga-vidya.de/meditation-tipp-atme-tief-ein-und-aus/ atme tief] ein und aus.


Wirkung:
'''Wirkung:'''
*Spüre, wie dein Herz sich öffnet in Ananda (Freude) und in Prema (Liebe).
*Spüre, wie dein [[Herz]] sich öffnet in [[Ananda]] (Freude) und in [[Prema]] (Liebe).


Alle Variationen und weitere Informationen von "Hastaprasarana Vajrasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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Version vom 1. April 2023, 13:45 Uhr

Hastaprasarana Vajrasana, Sanskrit हस्तप्रसारणवज्रासन hasta-prasāraṇa-vajrāsana n., deutsche Bezeichnung Fersensitz mit ausgebreiteten Armen, ist eine Yogapose, ein Yoga Asana. Hastaprasarana Vajrasana ist eine der Varianten von Vajrasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Prasarana - das Ausbreiten, Ausstrecken, Spreizen; Vajra - Diamant, Donnerkeil (auch als Blitz bezeichnet); Asana - Stellung.

Hastaprasarana Vajrasana, Fersensitz mit ausgebreiteten Armen

Hastaprasarana Vajrasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Hastaprasarana Vajrasana:

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Schritte um in die Asana zu gelangen:

Wirkung:

  • Spüre, wie dein Herz sich öffnet in Ananda (Freude) und in Prema (Liebe).

Alle Variationen und weitere Informationen von "Hastaprasarana Vajrasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Hastaprasarana Vajrasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Vajrasana, Vajrasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Hasta Prasarana Vajrasana, हस्तप्रसारणवज्रासन, hasta-prasāraṇa-vajrāsana, Hastaprasaranavajrasana, hasta-prasarana-vajrasana, Hastaprasarana Vajrasana, Hastaprasarana Vajra Pitha, Hastaprasarana Vajrasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Vajrasana:

Ayurveda Seminare

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Ausbildungen

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