Baddha Hasta Ardha Padmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Hasta Ardha Padmasana:
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Für viele Menschen, ist das die wichtigste Meditationshaltung.
Schritte um in die Asana zu gelangen:
*Du hast einen Fuß unter dem Oberschenkel, den anderen Fuß auf dem Oberschenkel.
*Falte deine Hände.
So sind die unteren Chakras nach vorne hin bedeckt, die Energie kann nach innen gehen und in der Sushumna in die höheren Chakras nach oben steigen.
Variation:
*Falte die Hände hinter dem Rücken.
*Damit kannst du den Brustkorb nach vorne wölben und die Schultern nach hinten geben.
Dies ist eine schöne Herzensöffnung.
*Oder du kannst dich auch in dieser Baddha hasta Variation nach vorne beugen und dann wäre es auch Yoga Mudrasana in Ardha padmasana.


==Klassifikation von Baddha Hasta Ardha Padmasana ==
==Klassifikation von Baddha Hasta Ardha Padmasana ==

Version vom 30. März 2023, 10:34 Uhr

Baddha Hasta Ardha Padmasana, Sanskrit बद्धहस्तार्धपद्मासन baddha-hastārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Halber Lotussitz mit gefalteten Händen, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Baddha Hasta Ardha Padmasana ist eine Spielart von Padmasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Ardha Padmasana, Halber Lotussitz mit gefalteten Händen

Baddha Hasta Ardha Padmasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Hasta Ardha Padmasana:

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Für viele Menschen, ist das die wichtigste Meditationshaltung.

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Du hast einen Fuß unter dem Oberschenkel, den anderen Fuß auf dem Oberschenkel.
  • Falte deine Hände.

So sind die unteren Chakras nach vorne hin bedeckt, die Energie kann nach innen gehen und in der Sushumna in die höheren Chakras nach oben steigen.

Variation:

  • Falte die Hände hinter dem Rücken.
  • Damit kannst du den Brustkorb nach vorne wölben und die Schultern nach hinten geben.
Dies ist eine schöne Herzensöffnung.
  • Oder du kannst dich auch in dieser Baddha hasta Variation nach vorne beugen und dann wäre es auch Yoga Mudrasana in Ardha padmasana.

Klassifikation von Baddha Hasta Ardha Padmasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden बद्धहस्तार्धपद्मासन, baddha-hastārdha-padmāsana, Baddhahastardhapadmasana, baddha-hastardha-padmasana, Baddha Hasta Ardha Padmasana, Baddha Hasta Ardha Padma Pitha, Baddha Hasta Ardha Padmasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Padmasana:

Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung Seminare

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Ausbildungen

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