Vamardha Padmasana

Vamardha Padmasana, Sanskrit वामार्धपद्मासन vāmārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Halber Lotus mit linkem Bein unten, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Vamardha Padmasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.

Vamardha Padmasana, Halber Lotus mit linkem Bein unten

Vamardha Padmasana - Beschreibung der Asana

Vamardha Padmasana ist der halbe Lotus mit linkem Bein unten. Im Sitzen, gib den linken Fuß unter den rechten Oberschenkel und den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel. Padmasana ist die Lotusstellung, Ardha Padmasana ist der halbe Lotus, Varma bedeutet links. Varma bedeutet hier, dass der linke Fuß unten und der rechte Fuß oben ist. Für viele Menschen ist dies die wichtigste Stellung für die Mediation. Andere bevorzugen Dakshin Ardha Padmasana, also den rechten Fuß unten im halben Lotussitz. Für die Mediation musst du nicht abwechseln. Finde eine Beinhaltung, die sich für dich am stimmigsten anfühlt und bleibe dauerhaft dabei. Achte jedoch darauf, wenn du immer auf einer Seite meditierst, also ein Bein unten und das andere oben, ist es gut ab und zu bei der einen oder anderen Pranayama-Übung das andere Bein unten zu haben.

Vamardha Padmasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Vamardha Padmasana:

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Klassifikation von Vamardha Padmasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Vamardha Padmasana, वामार्धपद्मासन, vāmārdha-padmāsana, Vamardhapadmasana, vamardha-padmasana, Vamardha Padmasana, Vamardha Padma Pitha, Vamardha Padmasan.

Siehe auch

• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Vama Trikonasana
• Vama Vakrasana
• Vamahastabhayankarasana
• Vamangushthasana
• Vamopadhanasana
• Vanarasana
• Vartulasana
• Vayu Nishkasana
• Vicharanathasana

ist eine Variation von Padmasana:

• Alle Variationen von Padmasana

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