Merudanda Vakrasana

Merudanda Vakrasana, Sanskrit मेरुदण्डवक्रासन meru-daṇḍa-vakrāsana n., deutsche Bezeichnung Drehübung in der Wirbelsäule, ist der Sammelbegriff für eine Vielszahl von Hatha Yoga Asanas, die ähnlich wir von Ardha Matsyendrasana die Wirbelsäule drehen. Wortbedeutung: Merudanda - Wirbelsäule; Vakra - gebeugt, gedreht; Asana - Stellung.

Merudanda Vakrasana, Drehübung in der Wirbelsäule

Merudanda Vakrasana Video

Hier ein Video zur Yoga Pose Merudanda Vakrasana:

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Klassifikation von Merudanda Vakrasana

• Dehnungsrichtung: Merudanda Vakrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Asanas im Sitzen, Liegende Asanas.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Merudanda Vakrasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana, Merudandasana, Vakrasana, Ardha Matsyendrasana, Merudandasana.

Quellen

Merudanda Vakrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati

Alternative Schreibweisen

Merudanda Vakrasana kann auch geschrieben werden Merudandavakrasana, मेरुदण्डवक्रासन, meru-daṇḍa-vakrāsana, Merudandavakrasana, meru-danda-vakrasana, Merudanda Vakrasana, Merudanda Vakra Pitha, Merudanda Vakrasan.

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Merudanda Vakrasana:

• Matsyendra Siddhasana
• Matsyendrasana
• Mayurasana
• Meru Akarshanasana
• Meshasana
• Minanathasana
• Mriga Svastikasana
• Mudha Garbhasana
• Mukha Pada Salamba Bhujangasana

Merudanda Vakrasana ist eine Variation von Ardha Matsyendrasana:

• Alle Variationen von Ardha Matsyendrasana

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