Vegane Rohkost: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Januar 2020, 13:51 Uhr
Vegane Rohkost Vegane Rohkost ist eine spezielle Kostform, eine Ernährungsform, wo du die vegane Ernährung mit Rohkost kombinierst. Eine Kombination aus Veganismus mit Rohkost.
Theorie der Rohkost
Die Theorie der Veganen Rohkost besagt, dass der Mensch dazu geschaffen ist, roh zu essen. Das Kochen ist erst in der Steinzeit aufgekommen. Dem Mensch war es zu kalt, er beherrschte das Feuer machen und stellte fest, dass Fleisch leichter verdaulich ist, wenn man es vorher kocht. Letztlich ist der Mensch nicht für das Fleischessen geeignet. Typischerweise schmeckt ihm rohes Fleisch nicht. Er muss sich erst daran gewöhnen. Somit hat er gelernt, es zu kochen. In der weiteren Jungsteinzeit stellte er fest, dass Getreide leichter verdaulich und kaubar ist nach dem Kochen. Das Kochen ist somit entstanden, insbesondere um Getreide und Fleisch besser verdauen zu können.
Nährstoffdeckung
Wenn du vegane Rohkost als Ernährungsform haben willst, musst du schauen, wie man die Verdaulichkeit erhält und zudem alle Nährstoffe enthalten sind, die dein Körper benötigt. Mit der Veganen Rohkost ist es einfach die Mineralien und Vitamine zu bekommen. Dies erfolgt über Obst und Salat, Gemüse und so weiter. Diese Frage bezieht sich auf die Versorgung von Kohlenhydraten und Eiweise. Dies erfolgt über Keimlinge. Es gibt Hülsenfrüchte, die du keimen lassen kannst. Diese wären: Linsen, Alfalfa, Grünklee, verschiedene Getreidearten und so weiter. Es hilft dabei, genügend Mineralien, Kohlenhydrate und Eiweise aufzunehmen. Wenn du Nüsse isst, hast du die Eiweise und essentiellen Fetten, die du brauchst. Beim Zunehmen von Getreidefrischbrei, gemahlenes Korn, welches über Nacht in Wasser eingeweicht wurde, hast du auch alles Benötigte. Es ist möglich von Veganer Rohkost zu leben. Du musst nur wissen, wie es erfolgen kann.
Bei Yoga Vidya haben wir Seminare in Vegane Rohkost, welche auf unseren Internetseiten zu finden sind. Ich selbst bin kein Rohköstler, ich bin Veganer. Habe aber selbst immer wieder einige Wochen, in denen ich Rohkost lebe und habe auch schon einige Monate nur von Veganer Rohkost gelebt.
Video Vegane Rohkost
Vortragsvideo zum Thema Vegane Rohkost :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu Kundalini Yoga und Chakras.
Vegane Rohkost Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Vegane Rohkost :
<html5media>https://veganer-vegetarier.podspot.de/files/Vegane_Rohkost.mp3</html5media>
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
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Vegane Ernährung Seminare
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