Vegetarisch gesund

Aus Yogawiki

Vegetarisch ist gesund. Fleisch macht krank. Das ist ganz einfach. Fleisch hat nichts, was der Vegetarier brauchen würde, aber vieles, was den Menschen krank macht.

Gesunde vegetarische Ernährung

In diesem Sinne auf Fleisch zu verzichten, vegetarisch zu leben ist notwendigerweise auch gesund. Insbesondere, wenn du beim vegetarischen Essen darauf achtest, dass du Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Gemüse, Salat und Obst zu dir nimmst.

Oft ist es auch gut, wenn du vegetarisch gesund sein willst, entweder halbjährlich den B12 Level im Blut testen zu lassen oder einfach einmal pro Woche ein B12 Präparat zu schlucken, das es natürlich auch vegan gibt.


Video Vegetarisch gesund

Hier ein Vortragsvideo zum Thema Vegetarisch gesund :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.

Vegetarisch gesund Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Vegetarisch gesund :

Siehe auch

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