Kerze: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Kerzen''' unterstützen ([[Licht]])-[[Meditation]] und sind im [[Yoga]] ähnlich wie auch etwa in [[Tempel]]n und auch, um weltlich orientierte Menschen [[Depression|umzustimmen]] wichtig.  
'''Kerzen''' unterstützen die [[Licht]])-[[Meditation]] und sind im [[Yoga]] ähnlich wie auch in [[Tempel]]n Licht- und [[Segen]]spender.


Zugleich gilt es, das [[Licht]] der [[Aufklärung]] sehr hoch zu [[respekt|acht]]en.  
Die [[Asana]] [[Schulterstand]] (auch [[Sarvangasana]]) ist ebenfalls als Kerze bekannt.  


==Yogaübung: Tratak==
Für die [[Tratak]]-Meditation wird eine Kerze verwendet.


Die [[Asana]] [[Schulterstand]] (auch [[Sarvangasana]]) ist ebenfalls als ''Kerze'' bekannt.
:"im [[Distanz|Abstand]] von 2-5 Metern etwas unterhalb von Augenhöhe aufgestellt, öffne die Augen und schaue in die Flamme, ohne mit den [[Augenzwinkern|Augen zu zwinkern]] (...) gut, wenn  [[Trauer|Tränen]] kommen. Bleibe entspannt. Wenn die Augen  brennen, oder es irgendwie unangenehm wird, schließe sie. Beobachte (..) vielleicht ein Nachbild der Flamme,  verschiedene [[Regenbogen|Farben]] und [[Mandorla|Formen]] (...), [[einfach]] nur eine sanfte [[Energie]] zwischen den Augenbrauen. (...) Wenn fremde Gedanken kommen, öffne die Augen wieder und schaue wieder in die Kerzenflamme."
 
 
Gezieltes [[Tratak]]: eine ''Kerze''
:''"im [[Distanz|Abstand]] von 2-5 Metern etwas unterhalb von Augenhöhe aufgestellt, öffne die Augen und schaue in die Flamme, ohne mit den [[Augenzwinkern|Augen zu zwinkern]] (...) gut, wenn  [[Trauer|Tränen]] kommen. Bleibe entspannt. Wenn die Augen  brennen, oder es irgendwie unangenehm wird, schließe sie. Beobachte (..) vielleicht ein Nachbild der Flamme,  verschiedene [[Regenbogen|Farben]] und [[Mandorla|Formen]] (..), [[einfach]] nur eine sanfte [[Energie]] zwischen den Augenbrauen. (..) Wenn fremde Gedanken kommen, öffne die Augen wieder und schaue wieder in die Kerzenflamme."
 
 
Etwa in dem [[Fußball]] kommt  die Übung ''Kerze'' [[einfach|dreifach]] geradezu vor: als letztere, die so heißt (= [[Schulterstand]] im Training vielleicht);  als [[Spiritualität|Hoffnungsausdruck]] vor dem [[Spiel]] (in Italien - u. anderswo); und auch als eine Möglichkeit auf dem [[ort|Platz]], vgl.  [http://de.wikipedia.org/wiki/Kerze_(Sport)].
 
 
Die ''Kerze'', die brennt - muß immer nach [[oben]]; sie umge[[dreh|kehrt]] zu halten ist ''[[ohne|aus]]''...


==Siehe auch==
==Siehe auch==
* [[Advent]]  
* [[Advent]]  
* [[Weihnachten]]  
* [[Weihnachten]]  
* [[Ostern]]  
* [[Ostern]]
 
==Links==
==Links==
* via [http://www.fliege.de/]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/geschichte-zum-ersten-advent]
* [http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/geschichte-zum-ersten-advent]

Version vom 20. April 2014, 16:44 Uhr

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Kerzen unterstützen die Licht)-Meditation und sind im Yoga ähnlich wie auch in Tempeln Licht- und Segenspender.

Die Asana Schulterstand (auch Sarvangasana) ist ebenfalls als Kerze bekannt.

Yogaübung: Tratak

Für die Tratak-Meditation wird eine Kerze verwendet.

"im Abstand von 2-5 Metern etwas unterhalb von Augenhöhe aufgestellt, öffne die Augen und schaue in die Flamme, ohne mit den Augen zu zwinkern (...) gut, wenn Tränen kommen. Bleibe entspannt. Wenn die Augen brennen, oder es irgendwie unangenehm wird, schließe sie. Beobachte (..) vielleicht ein Nachbild der Flamme, verschiedene Farben und Formen (...), einfach nur eine sanfte Energie zwischen den Augenbrauen. (...) Wenn fremde Gedanken kommen, öffne die Augen wieder und schaue wieder in die Kerzenflamme."

Siehe auch

Links

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