Supta Prasarita Padangushthasana

Supta Prasarita Padangushthasana, Sanskrit सुप्तप्रसारितपादाङ्गुष्ठासन supta-prasārita-pādāṅguṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Grätsche mit gefassten Großzehen, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Supta Prasarita Padangushthasana gehört zu den Variationen von Padangushthasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Prasarita - ausgebreitet, gespreizt; Padangushtha - große Zehe; Asana - Stellung.

Supta Prasarita Padangushthasana, Liegende Grätsche mit gefassten Großzehen

Supta Prasarita Padangushthasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Supta Prasarita Padangushthasana:

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Supta Prasarita Padangushthasana - Beschreibung der Asana

Supta Prasarita Padangushthasana ist die liegende Grätsche mit gefassten Großzehen.

Lege dich auf den Rücken, hebe die Beine hoch, fasse mit den Fingern um die Großzehen und gib die Beine immer weiter aus einander.

Das ist Supta Prasarita Padangushthasana. Supta heißt liegen. Prasarita heißt auseinander gebreitet oder aus gebreitet. Padangushta sind die Großzehen.

Supta Prasarita Padangushthasana ist die liegende Grätsche mit gefassten Großzehen, eine ähnliche Stellung, die auch Yakshasana oder Suptakonasana genannt wird.

Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Prasarita Padangushthasan findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android

Klassifikation von Supta Prasarita Padangushthasana

• Dehnungsrichtung: Supta Prasarita Padangushthasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Supta Prasarita Padangushthasana ist eine Variation von Padangushthasana, Konasana, Konasana, Padangushthasna.

Quellen

Supta Prasarita Padangushthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Supta Prasarita Padangushthasana kann auch geschrieben werden Supta Prasarita Padangushthasana, सुप्तप्रसारितपादाङ्गुष्ठासन, supta-prasārita-pādāṅguṣṭhāsana, Suptaprasaritapadangushthasana, supta-prasarita-padangushthasana, Supta Prasarta Padangusthasana , Supta Prasarita Padangushtha Pitha, Supta Prasarita Padangushthasan .

Siehe auch

• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Prasarita Padangushthasana:

• Supta Pada Gomukhasana
• Supta Padangushthasana
• Supta Parshva Padangushthasana
• Supta Pashchimottanasana
• Supta Tarasana
• Supta Urdhva Pada Vajrasana
• Supta Utthita Parivartana Padasana
• Surya Yantra Eka Pada Malasana
• Suryasana

Supta Prasarita Padangushthasana ist eine Variation von Padangushthasana:

• Alle Variationen von Padangushthasana

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