Sagara Gandhasana

Sagara Gandhasana, Sanskrit सागरगन्धासन sāgara-gandhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Yoga Meisters Sagara Gandha, einer der 84 Nath-Siddhas, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Sagara Gandhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Sagara - Ozean; Gandha - u.a. Geruch, Duft; [[Sagaragandha (sāgaragandha) - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.

Sagara Gandhasana, Stellung des Yoga Meisters Sagara Gandha

Sagara Gandhasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Sagara Gandhasana:

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Sagara Gandhasana - Beschreibung der Asana

Sagara Gandhasana ist die Stellung mit dem Geruch des Ozeans. Sagara heißt Ozean. Und Gandha heißt der Duft des Ozeans. Wenn du also diese Stellung machst, stelle dir vor du bist vor einem großen Ozean. Ausgangsposition ist die Sitzhaltung. Von hier hebe die Beine hoch und und gib die Unterschenkel hinter die Schultern und kreuze die Füße hinter dem Kopf. Dann gib die Hände vor dem Geschlechtstorganen zusammen und halte die Stellung ruhig und stelle dir vor, du bist im unendlichen Ozean des Göttlichen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sagara Gandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sagara Gandhasana

• Dehnungsrichtung: Sagara Gandhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Sagara Gandhasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana (nach oben gerichtet).

Quellen

Sagara Gandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Sagara Gandhasana kann auch geschrieben werden Sagara Gandha Asana, Sagaragandhasana, सागरगन्धासन, sāgara-gandhāsana, Sagaragandhasana, sagara-gandhasana, Sagara Gandhasana, Sagara Gandha Pitha, Sagara Gandhasan.

Siehe auch

• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sagara Gandhasana:

• Ratnavalyasana
• Richikasana
• Rishikasana
• Rundasana
• Sahajasana
• Salamba Bhujangasana
• Salamba Navasana
• Salamba Prapada Khanjanasana
• Salamba Prapadasana

Sagara Gandhasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:

• Alle Variationen von Pashchimottanasana

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