Baka Dhyanasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung
Zeile 9: Zeile 9:
{{#ev:youtube|hpzP5OtQq9E}}
{{#ev:youtube|hpzP5OtQq9E}}


Schritte um in die Asana zu gelangen:
*Ausgangsposition ist die Hockhaltung auf den Zehenspitzen.
*Von hier gibst du die Hände schulterweit auseinander.
*Beuge deine Ellenbeugen und lege die Knie auf die Oberarme.
*Hebe nun das Becken hoch und schaue auf einen Punkt am Boden.
*Dann hebe die Füße hoch.
*Du schaust dabei beständig auf einen Punkt am Boden und atmest gleichmäßig ein und aus.


Ausgangsposition ist die Hockhaltung auf den Zehenspitzen, von hier gibst du die Hände schulterweit auseinander, du beugst die Ellenbeugen und legst die Knie auf die Oberarme, hebst das Becken hoch und schaust auf einen Punkt am Boden und hebst die Füße hoch.
Deshalb heißt diese Position auch Dhyanasana, der meditierende Kranich.
Du schaust dabei beständig auf einen Punkt am Boden und atmest dabei gleichmäßig ein und aus, daher auch Dhyanasana, der meditierende Kranich, du hälst eine Weile und du meditierst vielleicht über das Unendliche oder die Verbindung mit der Erde oder du wiederholst ein Mantra.
Denn du hälst die Position eine Weile und meditierst z.B. über das Unendliche, die Verbindung mit der Erde oder wiederholst ein Mantra.


Alle Variationen und weitere Informationen von "Baka Dhyanasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Baka Dhyanasana ==
==Klassifikation von Baka Dhyanasana ==

Version vom 19. März 2023, 15:11 Uhr

Baka Dhyanasana, Sanskrit बकध्यानासन baka-dhyānāsana n., deutsche Bezeichnung Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich; der Kranich in Meditationshaltung, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Baka Dhyanasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Baka - Reiher, Kranich; Dhyana - Meditation; Asana - Stellung.

Baka Dhyanasana, Meditierende Krähe oder der meditierende Kranich

Wörtlich meint Baka Kranich und Dhyana meditieren. Bei Yoga Vidya nennen wir es einfach Kakasana, die Krähe.

Baka Dhyanasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Baka Dhyanasana:

Video laden
YouTube

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Ausgangsposition ist die Hockhaltung auf den Zehenspitzen.
  • Von hier gibst du die Hände schulterweit auseinander.
  • Beuge deine Ellenbeugen und lege die Knie auf die Oberarme.
  • Hebe nun das Becken hoch und schaue auf einen Punkt am Boden.
  • Dann hebe die Füße hoch.
  • Du schaust dabei beständig auf einen Punkt am Boden und atmest gleichmäßig ein und aus.

Deshalb heißt diese Position auch Dhyanasana, der meditierende Kranich. Denn du hälst die Position eine Weile und meditierst z.B. über das Unendliche, die Verbindung mit der Erde oder wiederholst ein Mantra.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Baka Dhyanasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baka Dhyanasana

Quellen

Baka Dhyanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baka Dhyanasana kann auch geschrieben werden Baka Dhyanasana, बकध्यानासन, baka-dhyānāsana, Bakadhyanasana, baka-dhyanasana, Baka Dhyanasana, Baka Dhyana Pitha, Baka Dhyanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baka Dhyanasana:

Baka Dhyanasana ist eine Variation von Kakasana:

Hormonyoga Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hormonyoga/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Baka_Dhyanasana&oldid=1184244“