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'''Shvalikasana '''- Hund auf Zehenspitzen, | '''[[Shvalikasana]] '''- Hund auf Zehenspitzen, | ||
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'''Shvasa Gatyasana '''- Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt, | '''[[Shvasa Gatyasana ]]'''- Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt, | ||
[[Datei:2535-Shvasa-Gatyasana.jpg|79px|Shvasa Gatyasana, Eine Variation von Shvasa Gamanasana]] | [[Datei:2535-Shvasa-Gatyasana.jpg|79px|Shvasa Gatyasana, Eine Variation von Shvasa Gamanasana]] | ||
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'''Svastakasana '''- Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann, | '''[[Svastakasana]] '''- Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann, | ||
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'''Svecchasana '''- Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung, | '''[[Svecchasana]] '''- Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung, | ||
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'''Shvottanasana '''- Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung, | '''[[Shvottanasana]] '''- Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung, | ||
[[Datei:Shvottanasana_2538_Variation_1.jpg|79px|Shvottanasana, Gestreckte Hunde-Stellung]] | [[Datei:Shvottanasana_2538_Variation_1.jpg|79px|Shvottanasana, Gestreckte Hunde-Stellung]] | ||
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'''Shyenasana '''- Falke; eine Variation des Handstandes, | '''[[Shyenasana]] '''- Falke; eine Variation des Handstandes, | ||
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'''Tanasana '''- Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen, | '''[[Tanasana]] '''- Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen, | ||
[[Datei:2540-Tanasana.jpg|79px|Tanasana, Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]] | [[Datei:2540-Tanasana.jpg|79px|Tanasana, Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]] | ||
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'''Tolangulasana '''- Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern, | '''[[Tolangulasana]] '''- Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern, | ||
[[Datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.jpg|79px|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]] | [[Datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.jpg|79px|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]] | ||
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'''Tushakai Asana '''- Stellung des Yoga Meisters Tushakai, | '''[[Tushakai Asana]] '''- Stellung des Yoga Meisters Tushakai, | ||
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'''Urdhva Kamalasana '''- Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand, | '''[[Urdhva Kamalasana]] '''- Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand, | ||
[[Datei:2559-Urdhva-Kamalasana.jpg|79px|Urdhva Kamalasana, Nach oben ausgerichtete Lotus]] | [[Datei:2559-Urdhva-Kamalasana.jpg|79px|Urdhva Kamalasana, Nach oben ausgerichtete Lotus]] | ||
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'''Urdhva Kukkutasana '''- Obere Hahnenstellung, | '''[[Urdhva Kukkutasana]] '''- Obere Hahnenstellung, | ||
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'''Urdhva Pavanasana '''- Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung, | '''[[Urdhva Pavanasana]] '''- Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung, | ||
[[Datei:2566-Urdhva-Pavanasana.jpg|79px|Urdhva Pavanasana, Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung]] | [[Datei:2566-Urdhva-Pavanasana.jpg|79px|Urdhva Pavanasana, Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung]] | ||
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Aktuelle Version vom 14. Juli 2024, 01:21 Uhr
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
Shvalikasana - Hund auf Zehenspitzen,
Shvasa Gatyasana - Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt,
Svastakasana - Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann,
Svecchasana - Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung,
Shvottanasana - Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung,
Shyenasana - Falke; eine Variation des Handstandes,
Tanasana - Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen,
Tanukubja Asana - Stellung des Meisters Tanukubja,
Tapakarasana - Hitze erzeugende Stellung,
Tapasana - Wärmende Stellung,
Taskara Bandhasana - Stellung des gefesselten Diebes; Stellung der Diebesfesselung (besser),
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Tikshnasana - Intensive Stellung; die spitze Stellung,
Tipakara Asana - Grätsche auf dem Rücken,
Tolangulasana - Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern,
Traipathasana - Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,
Tripathasana - Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,
Tri Stambhasana - Stellung des dreifachen Pfeilers; Drei-Säulen-Stellung (zwei Arme plus Körper),
Trina Jalaukasana - Raupen-Stellung,
Tryambakasana - Stellung von Tryambaka (Name von Shiva); eine Variation der schlafenden Schildkröte,
Turasana - 4. Bewußtseinszustand ausgerichtete Stellung,
Tushakai Asana - Stellung des Yoga Meisters Tushakai,
Udara Parivritti - Bauchdrehung; die Drehung des Bauches; drehendes Krokodil,
Udarasana - Bauchstellung; eine Bauchübung; eine Bezeichnung für verschiedene Übungen,
Udasinatasana - Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch,
Urdhva Bhavasana - Nach oben ausgerichtete Stellung; die oben geborene Stellung,
Urdhva Kamalasana - Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand,
Urdhva Kanda Pidanasana - Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn),
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Urdhva Karana Kriya - Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand); eine Übung, um dich in die Umkehrhaltung zu bringen,
Urdhva Konasana - Nach oben ausgerichtete Winkel-Stellung oder die nach oben ausgerichtete Grätsche; die Winkel-Haltung im Kopfstand oder im Skorpion,
Urdhva Kukkutasana - Obere Hahnenstellung,
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Urdhva Padmasana - Nach oben gerichteter Lotussitz; kann auch länger gehalten werden, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sein wahres Selbst in der Stille zu erfahren,
Urdhva Pashchimatana - Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben); Rückendehnung (mit Bein) nach oben,
Urdhva Pavanasana - Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung,
