Spielweise28: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „([[][[]:?[a-zA-z]*:)([^]|]*)\.[pP][nN][gG]([]|])“ durch „${1}${2}.jpg${3}“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s. | |||
Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen. | |||
'''Shvalikasana '''- Hund auf Zehenspitzen, | '''[[Shvalikasana]] '''- Hund auf Zehenspitzen, | ||
[[Datei:2534-Shvalikasana.jpg|79px|Shvalikasana, Hund auf Zehenspitzen]] | [[Datei:2534-Shvalikasana.jpg|79px|Shvalikasana, Hund auf Zehenspitzen]] | ||
| Zeile 8: | Zeile 10: | ||
'''Shvasa Gatyasana '''- Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt, | '''[[Shvasa Gatyasana ]]'''- Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt, | ||
[[Datei:2535-Shvasa-Gatyasana.jpg|79px|Shvasa Gatyasana, Eine Variation von Shvasa Gamanasana]] | [[Datei:2535-Shvasa-Gatyasana.jpg|79px|Shvasa Gatyasana, Eine Variation von Shvasa Gamanasana]] | ||
| Zeile 18: | Zeile 20: | ||
'''Svastakasana '''- Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann, | '''[[Svastakasana]] '''- Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann, | ||
[[Datei:2536-Svastakasana.jpg|79px|Svastakasana, Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann]] | [[Datei:2536-Svastakasana.jpg|79px|Svastakasana, Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann]] | ||
| Zeile 26: | Zeile 28: | ||
'''Svecchasana '''- Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung, | '''[[Svecchasana]] '''- Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung, | ||
[[Datei:2537-Svecchasana.jpg|79px|Svecchasana, Stellung nach Belieben]] | [[Datei:2537-Svecchasana.jpg|79px|Svecchasana, Stellung nach Belieben]] | ||
| Zeile 40: | Zeile 42: | ||
'''Shvottanasana '''- Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung, | '''[[Shvottanasana]] '''- Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung, | ||
[[Datei:Shvottanasana_2538_Variation_1.jpg|79px|Shvottanasana, Gestreckte Hunde-Stellung]] | [[Datei:Shvottanasana_2538_Variation_1.jpg|79px|Shvottanasana, Gestreckte Hunde-Stellung]] | ||
| Zeile 49: | Zeile 51: | ||
'''Shyenasana '''- Falke; eine Variation des Handstandes, | '''[[Shyenasana]] '''- Falke; eine Variation des Handstandes, | ||
[[Datei:2539-Shyenasana3.jpg|79px|Shyenasana, Falke]] | [[Datei:2539-Shyenasana3.jpg|79px|Shyenasana, Falke]] | ||
| Zeile 57: | Zeile 59: | ||
'''Tanasana '''- Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen, | '''[[Tanasana]] '''- Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen, | ||
[[Datei:2540-Tanasana.jpg|79px|Tanasana, Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]] | [[Datei:2540-Tanasana.jpg|79px|Tanasana, Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]] | ||
| Zeile 121: | Zeile 123: | ||
'''Tolangulasana '''- Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern, | '''[[Tolangulasana]] '''- Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern, | ||
[[Datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.jpg|79px|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]] | [[Datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.jpg|79px|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]] | ||
| Zeile 182: | Zeile 184: | ||
'''Tushakai Asana '''- Stellung des Yoga Meisters Tushakai, | '''[[Tushakai Asana]] '''- Stellung des Yoga Meisters Tushakai, | ||
[[Datei:2554-Tushakai_Asana.jpg|79px|Tushakai Asana, Stellung des Yoga Meisters Tushakai]] | [[Datei:2554-Tushakai_Asana.jpg|79px|Tushakai Asana, Stellung des Yoga Meisters Tushakai]] | ||
| Zeile 223: | Zeile 225: | ||
'''Urdhva Kamalasana '''- Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand, | '''[[Urdhva Kamalasana]] '''- Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand, | ||
[[Datei:2559-Urdhva-Kamalasana.jpg|79px|Urdhva Kamalasana, Nach oben ausgerichtete Lotus]] | [[Datei:2559-Urdhva-Kamalasana.jpg|79px|Urdhva Kamalasana, Nach oben ausgerichtete Lotus]] | ||
| Zeile 264: | Zeile 266: | ||
'''Urdhva Kukkutasana '''- Obere Hahnenstellung, | '''[[Urdhva Kukkutasana]] '''- Obere Hahnenstellung, | ||
[[Datei:Urdhva_Kukkutasana_AL_2563.jpg|79px|Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung]] | [[Datei:Urdhva_Kukkutasana_AL_2563.jpg|79px|Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung]] | ||
| Zeile 289: | Zeile 291: | ||
'''Urdhva Pavanasana '''- Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung, | '''[[Urdhva Pavanasana]] '''- Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung, | ||
[[Datei:2566-Urdhva-Pavanasana.jpg|79px|Urdhva Pavanasana, Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung]] | [[Datei:2566-Urdhva-Pavanasana.jpg|79px|Urdhva Pavanasana, Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung]] | ||
[[datei:Urdhva_Pavanasana_AL_2566.jpg|79px]] | [[datei:Urdhva_Pavanasana_AL_2566.jpg|79px]] | ||
{{#ev:youtube|PL7MzXLQO9Y}} | {{#ev:youtube|PL7MzXLQO9Y}} | ||
=Mehr unter= | |||
[[Asana]] | |||
[[Kategorie: Asana]] | |||
Aktuelle Version vom 14. Juli 2024, 02:21 Uhr
Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
Shvalikasana - Hund auf Zehenspitzen,
Shvasa Gatyasana - Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt,
Svastakasana - Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann,
Svecchasana - Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung,
Shvottanasana - Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung,
Shyenasana - Falke; eine Variation des Handstandes,
Tanasana - Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen,
Tanukubja Asana - Stellung des Meisters Tanukubja,
Tapakarasana - Hitze erzeugende Stellung,
Tapasana - Wärmende Stellung,
Taskara Bandhasana - Stellung des gefesselten Diebes; Stellung der Diebesfesselung (besser),
{{#ev:youtube|WyQPYvJsX_8
Tikshnasana - Intensive Stellung; die spitze Stellung,
Tipakara Asana - Grätsche auf dem Rücken,
Tolangulasana - Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern,
Traipathasana - Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,
Tripathasana - Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,
Tri Stambhasana - Stellung des dreifachen Pfeilers; Drei-Säulen-Stellung (zwei Arme plus Körper),
Trina Jalaukasana - Raupen-Stellung,
Tryambakasana - Stellung von Tryambaka (Name von Shiva); eine Variation der schlafenden Schildkröte,
Turasana - 4. Bewußtseinszustand ausgerichtete Stellung,
Tushakai Asana - Stellung des Yoga Meisters Tushakai,
Udara Parivritti - Bauchdrehung; die Drehung des Bauches; drehendes Krokodil,
Udarasana - Bauchstellung; eine Bauchübung; eine Bezeichnung für verschiedene Übungen,
Udasinatasana - Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch,
Urdhva Bhavasana - Nach oben ausgerichtete Stellung; die oben geborene Stellung,
Urdhva Kamalasana - Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand,
Urdhva Kanda Pidanasana - Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn),
{{#ev:youtube|IDbwLtPluCY
Urdhva Karana Kriya - Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand); eine Übung, um dich in die Umkehrhaltung zu bringen,
Urdhva Konasana - Nach oben ausgerichtete Winkel-Stellung oder die nach oben ausgerichtete Grätsche; die Winkel-Haltung im Kopfstand oder im Skorpion,
Urdhva Kukkutasana - Obere Hahnenstellung,
{{#ev:youtube|NMrWh-_ZB34
Urdhva Padmasana - Nach oben gerichteter Lotussitz; kann auch länger gehalten werden, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sein wahres Selbst in der Stille zu erfahren,
Urdhva Pashchimatana - Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben); Rückendehnung (mit Bein) nach oben,
Urdhva Pavanasana - Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung,
