Krukachasana: Unterschied zwischen den Versionen
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Krukachasana ist eine fortgeschrittene [[Rückbeuge]] aus dem [[Spagat]]. Krukachasana wird auch Rhadja-Hanuman Asana genannt. Aus dem Spagat heraus beugst du das hintere Knie, fasst mit der Hand an den Fuß in dem Umgriff und dann bist du in Krukachasana. | |||
Du könntest, wenn du ein gutes [[Gleichgewicht]] hast, noch mit der zweiten Hand an den Fuß fassen oder du könntest dann auch das Bein langsam ausstrecken und dann mit beiden Händen auch auf den Boden kommen. | |||
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Aktuelle Version vom 21. September 2023, 17:30 Uhr
Krukachasana, Sanskrit क्रकचासन krakacāsana n., deutsche Bezeichnung Eine fortgeschrittene Rückbeuge aus dem Spagat, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Krukachasana gilt als Variation von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Krakacha - Säge; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Krukachasana - Beschreibung der Asana
Krukachasana ist eine fortgeschrittene Rückbeuge aus dem Spagat. Krukachasana wird auch Rhadja-Hanuman Asana genannt. Aus dem Spagat heraus beugst du das hintere Knie, fasst mit der Hand an den Fuß in dem Umgriff und dann bist du in Krukachasana.
Du könntest, wenn du ein gutes Gleichgewicht hast, noch mit der zweiten Hand an den Fuß fassen oder du könntest dann auch das Bein langsam ausstrecken und dann mit beiden Händen auch auf den Boden kommen.
Krukachasana Video
Hier ein Video zu Krukachasana:
Klassifikation von Krukachasana
- Dehnungsrichtung: Krukachasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Krukachasana ist eine Variation von Anjaneyasana, Hanumanasana, Dhanurasana, Hanumanasana.
Quellen
Krukachasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Ashtanga Yoga Research Institute Mysore, founded by Pattabhi Jois
Alternative Schreibweisen
Krukachasana kann auch geschrieben werden Krukachasna, Krakachasana, क्रकचासन, krakacāsana, Krakachasana, krakachasana, Krukacasana, Krukacha Pitha, Krukachasan.
Siehe auch
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Krukachasana:
- Khechara Asana
- Kochakasana
- Konasana
- Kraunchoddiyanasana
- Kshema Konasana
- Kubanasana
- Kukkutasana
- Kulpha Vrikshasana
- Kumbhirasana
Krukachasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
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