Upavishta Chakorasana: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
 
Zeile 10: Zeile 10:
[[Upavishta]] heißt sitzend und [[Chakora]] heißt Mondvogel. In der [https://wiki.yoga-vidya.de/Indische_Mythologie indischen Mythologie] heißt es, dass es einen Vogel gibt, der sich von den Mondstrahlen ernährt. Er ist ein [[mystisch]]er, mythologischer  Vogel. Es heißt, dass er sehr ruhig und entspannt ist, aber dass es schwierig ist, diesen Zustand der [[Anstrengungslosigkeit]] des Mondvogels Chakora zu erreichen.  
[[Upavishta]] heißt sitzend und [[Chakora]] heißt Mondvogel. In der [https://wiki.yoga-vidya.de/Indische_Mythologie indischen Mythologie] heißt es, dass es einen Vogel gibt, der sich von den Mondstrahlen ernährt. Er ist ein [[mystisch]]er, mythologischer  Vogel. Es heißt, dass er sehr ruhig und entspannt ist, aber dass es schwierig ist, diesen Zustand der [[Anstrengungslosigkeit]] des Mondvogels Chakora zu erreichen.  


Diese Stellung fordert hohe [[Flexibilität]]. Sie sorgt für Stärke des Oberschenkels und der tiefen Bauchmuskeln. Sowohl die Hüftflexibilität wie auch die Flexibilität der Rückseite des Beines werden trainiert. Sie ist also gleichzeitig [[Vorwärtsbeuge]], [[Gleichgewichtsübung]] und [[Kraftübung]].
Diese Stellung fordert hohe [[Flexibilität]]. Sie sorgt für Stärke des Oberschenkels und der tiefen Bauchmuskeln. Sowohl die Hüftflexibilität wie auch die Flexibilität der Rückseite des Beines werden trainiert. Sie ist also gleichzeitig [https://wiki.yoga-vidya.de/Vorw%C3%A4rtsbeugen Vorwärtsbeuge], [[Gleichgewichtsübung]] und [[Kraftübung]].


==Klassifikation von Upavishta Chakorasana ==
==Klassifikation von Upavishta Chakorasana ==

Aktuelle Version vom 23. September 2023, 12:01 Uhr

Upavishta Chakorasana, Sanskrit उपविष्टचकोरासन upaviṣṭa-cakorāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzender Mondvogel; ein mythologischer Vogel, der sehr ruhig und entspannt ist, aber dessen Anstrengungslosigkeit schwer zu erreichen ist; Vorwärtsbeuge, Gleichgewichts- und Kraftübung, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Yoga. Upavishta Chakorasana wird geübt als Variation von Kakasana. Wortbedeutung: Upavishta - sitzend; Chakora - eine Art Vogel, der sich von Mondstrahlen ernähren soll; Asana - Stellung.

Upavishta Chakorasana, Sitzender Mondvogel

Upavishta Chakorasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Upavishta Chakorasana:

Video laden
YouTube

Upavishta Chakorasana - Bedeutung und Wirkung

Upavishta heißt sitzend und Chakora heißt Mondvogel. In der indischen Mythologie heißt es, dass es einen Vogel gibt, der sich von den Mondstrahlen ernährt. Er ist ein mystischer, mythologischer Vogel. Es heißt, dass er sehr ruhig und entspannt ist, aber dass es schwierig ist, diesen Zustand der Anstrengungslosigkeit des Mondvogels Chakora zu erreichen.

Diese Stellung fordert hohe Flexibilität. Sie sorgt für Stärke des Oberschenkels und der tiefen Bauchmuskeln. Sowohl die Hüftflexibilität wie auch die Flexibilität der Rückseite des Beines werden trainiert. Sie ist also gleichzeitig Vorwärtsbeuge, Gleichgewichtsübung und Kraftübung.

Klassifikation von Upavishta Chakorasana

  • Dehnungsrichtung: Upavishta Chakorasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Upavishta Chakorasana ist eine Variation von Kakasana, Chakorasana, Chakorasana.

Quellen

Upavishta Chakorasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Upavishta Chakorasana kann auch geschrieben werden Upavishta Chakorasana, उपविष्टचकोरासन, upaviṣṭa-cakorāsana, Upavishtachakorasana, upavishta-chakorasana, Upavista Cakorasana, Upavishta Chakora Pitha, Upavishta Chakorasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Upavishta Chakorasana:

Upavishta Chakorasana ist eine Variation von Kakasana:

Tanz und Bewegung Seminare

22.12.2024 - 22.12.2024 Shakti Namaskar - Getanzter Gruß an die Schöpfungskraft - Online Workshop
Zeit: 13:00 - 15:00 Uhr

Hier lernst du das Namaskaram (Tanzgebet) in zweierlei Formen und eine schöne Mantra Tanz-Choregraphie zum Mantra "Adhi Shakti". Das Namaskaram einmal in der rein…
Sarasvati Frederica Devi
29.12.2024 - 01.01.2025 Afrikanischer Tanz und Yoga
Afrikanischer Tanz ist wie geschaffen um Spannungen zu lösen, neue Bewegungsmuster zu entdecken. In der Geborgenheit des Kreises und im Fluss zwischen meditativer und dynamischer Musik aus Westafrika…
Monika Adele Camara

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Upavishta_Chakorasana&oldid=1252318“