Yoga Bandhasana

Yoga Bandhasana, Sanskrit योगबन्धासन yoga-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung Gebundene Yogastellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Yoga Bandhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kukkutasana. Wortbedeutung: Yoga - Yoga; Bandha - u.a. Bindung, Band, Fessel, der Verschluß etc.; Asana - Stellung.

Yoga Bandhasana, Gebundene Yogastellung

Yoga Bandhasana Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Yoga Bandhasana:

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Yoga Bandhasana - Beschreibung der Asana

Yoga Bandhasana ist die gebundene Yogastellung.

Lege dich auf den Rücken. Falte deine Beine zu Padmasana. Dann gib die Arme durch die Kniekehlen hindurch und fasse dann mit einer Hand um die gegenüber liegende Gesäßhälfte. Kreuze also die Unterarme und fasse so mit jeder Hand an die gebenüberliegende Gesäßhälfte.

Schaue dabei an die Nasenspitze und atme tief ein und aus. Das ist Yoga Bandhasana, die gebundene Yogastellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Bandhasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Yoga Bandhasana

• Dehnungsrichtung: Yoga Bandhasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Yoga Bandhasana ist eine Variation von Kukkutasana, Kukkutasana.

Quellen

Yoga Bandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Yoga Bandhasana kann auch geschrieben werden Yoga Bandhasana, योगबन्धासन, yoga-bandhāsana, Yogabandhasana, yoga-bandhasana, Yoga Bandhasana , Yoga Bandha Pitha , Yoga Bandhasan .

Siehe auch

• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Yoga Bandhasana:

• Vyasasana
• Vyutthita Hasta Padmasana
• Yanasana
• Yatyasana
• Yoga Nrisimhasana
• Yogadanda Uttanasana
• Yoganidrasana
• Yoginyasana
• Yudhasana

Yoga Bandhasana ist eine Variation von Kukkutasana:

• Alle Variationen von Kukkutasana

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