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Schau was ein | Schau was ein Susangyasana ist. Setze dich hin, gib‘ die [[Fußsohlen]] zusammen und halte dabei die [[Zehen]] nach unten. Gib‘ dann die Arme unter die [[Schienbeine]] hindurch und falte die Hände um die Füße. Bringe die [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Zehenspitzen] erst nach unten und die Fersen nach oben. Wenn du dann kannst dann hebe die [[Füße]] sogar noch hoch, so dass die Zehen etwa 15 cm oberhalb des Bodens sind. Halte diese Stellung und konzentriere dich zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:20 Uhr
Susangyasana, Sanskrit सुसाङ्ग्यासन susāṅgy-āsana n., deutsche Bezeichnung Mit guten Gliedern versehenes Asana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Susangyasana ist eine der Variationen von Kukkutasana. Wortbedeutung: Su - u.a. gut, schön; Sangi (vielleicht von sāṅgīn) - mit Gliedern versehen; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Susangyasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Susangyasana:
Susangyasana - Beschreibung der Asana
Susangyasana ist die Stellung des guten Freundes. Sangin ist ein Freund, jemand der an einem hängt, jemand der einem in Liebe zu getan ist. Und Susangin ist eben ein guter Freund. Schau was ein Susangyasana ist. Setze dich hin, gib‘ die Fußsohlen zusammen und halte dabei die Zehen nach unten. Gib‘ dann die Arme unter die Schienbeine hindurch und falte die Hände um die Füße. Bringe die Zehenspitzen erst nach unten und die Fersen nach oben. Wenn du dann kannst dann hebe die Füße sogar noch hoch, so dass die Zehen etwa 15 cm oberhalb des Bodens sind. Halte diese Stellung und konzentriere dich zum Punkt zwischen den Augenbrauen.
Man könnte auch sagen ein guter Freund ist auch dann da, wenn es schwierig wird.
Alle Variationen und weitere Informationen von Susangi Asana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Susangyasana
- Dehnungsrichtung: Susangyasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Susangyasana ist eine Variation von Kukkutasana, Susangyasana.
Quellen
Susangyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Susangyasana kann auch geschrieben werden Susangi Asana, सुसाङ्ग्यासन, susāṅgy-āsana, Susangyasana, susangy-asana, Susangyasana, Susangya Pitha, Susangyasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Susangyasana:
- Supta Vajrasana
- Supta Vrikshasana
- Surya Yantra Eka Pada Malasana
- Surya Yantrasana in Anantasana
- Sutradanda Asana
- Svarga Dvijasana
- Svecchasana
- Talasana
- Tapakarasana
Susangyasana ist eine Variation von Kukkutasana:
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