Eka Hasta Upavishta Purvottanasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Hasta Upavishta Purvottanasana:
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Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist die Schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden. Menschen die nicht ganz so fortgeschritten sind können diese Übung anstelle der Schiefen Ebene mit angehobenem Gesäß üben. Dabei wird trotzdem der Brustkorb gewölbt um in die Rückbeuge zu kommen, denn Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist ja die Gegenstellung zu Pashchimottanasana. Wenn du dabei einen Arm nach oben hebst, kannst du sogar den Brustkorb noch mehr wölben und vom Brustkorb her weit werden.


==Klassifikation von Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ==
==Klassifikation von Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ==
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===Ausbildungen===
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Aktuelle Version vom 14. Dezember 2023, 16:37 Uhr

Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Sanskrit एकहस्तोपविष्टपूर्वोत्तानासन eka-hastopaviṣṭa-pūrvottānāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Ersatzübung für Menschen, die nicht so fortgeschritten sind; Upavishta Purvottanasana- die schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist eine Spielart von Purvottanasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Upavishta - sitzend; Purva - vorn, Vorderseite; Uttana - intensive Dehnung, ausgestreckt; Asana - Stellung.

Eka Hasta Upavishta Purvottanasana, Eine Ersatzübung für Menschen

Eka Hasta Upavishta Purvottanasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Hasta Upavishta Purvottanasana:


Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist die Schiefe Ebene mit Gesäß auf dem Boden. Menschen die nicht ganz so fortgeschritten sind können diese Übung anstelle der Schiefen Ebene mit angehobenem Gesäß üben. Dabei wird trotzdem der Brustkorb gewölbt um in die Rückbeuge zu kommen, denn Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist ja die Gegenstellung zu Pashchimottanasana. Wenn du dabei einen Arm nach oben hebst, kannst du sogar den Brustkorb noch mehr wölben und vom Brustkorb her weit werden.

Klassifikation von Eka Hasta Upavishta Purvottanasana

  • Dehnungsrichtung: Eka Hasta Upavishta Purvottanasana gehört zu den Rückbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
  • Grundstellung: Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana, Purvottanasana.

Quellen

Eka Hasta Upavishta Purvottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Eka Hasta Upavishta Purvottanasana kann auch geschrieben werden एकहस्तोपविष्टपूर्वोत्तानासन, eka-hastopaviṣṭa-pūrvottānāsana, Ekahastopavishtapurvottanasana, eka-hastopavishta-purvottanasana, Eka Hasta Upavista Purvottanasana, Eka Hasta Upavishta Purvottana Pitha, Eka Hasta Upavishta Purvottanasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Upavishta Purvottanasana:

Eka Hasta Upavishta Purvottanasana ist eine Variation von Purvottanasana:

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