Nishvasasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber:  das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet  Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer| Seufzen]].
Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber:  das Sanskrit Wort [[Nishvasa]] bedeutet  Ein- oder Ausatmen ([[Shvasa]] ist der Atem) aber auch [[Seufzer| Seufzen]].
So wird auch gesagt:  Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].  
So wird auch gesagt:  Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus[[atmen| atmet]]. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die [[Luft anhalten]].  
In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner Schrift belegt gefunden wurde.
In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig [[Loslassen| loszulassen]]. Du kannst zum Beispiel im [https://blog.yoga-vidya.de/fersensitz/ Fersensitz] sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal [[bewusst]] [[wiederholen]]. Man könnte sagen, dass es auch eine [[Psyche| psychische]] Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo [[Spannung]]en vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/vorwaertsbeuge.htm Vorwärtsbeuge] sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung [[ruhig]]. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner [[Yoga Schriften| Schrift]] belegt gefunden wurde.


== Nishvasasana Video==
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Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/kriyas/?type=2365 max=3
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:04 Uhr

Nishvasasana, Sanskrit निःश्वासासन niḥśvāsāsana n., deutsche Bezeichnung Ein Asana, welches man nicht so genau erklärt findet; ein Asana in dem man laut seufzt um loszulassen, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Wortbedeutung: Nihsvasa - das Ausatmen, Ausatmung; Asana - Stellung.

Beschreibung der Asana

Nishvasasana ist ein Asana, das nirgendwo genau erklärt wird. Das Asana findet sich in einigen Aufzählungen, leider ohne klare Aufschlüsselung. Aber: das Sanskrit Wort Nishvasa bedeutet Ein- oder Ausatmen (Shvasa ist der Atem) aber auch Seufzen. So wird auch gesagt: Nishvasana übt man immer, wenn man ein Asana hält und dabei tief ein- und aus atmet. Man kann nämlich auch Asanas üben und dabei die Luft anhalten. In einem weiteren Sinn ist Nishvasana auch ein Asana, bei dem man laut seufzt, um vollständig loszulassen. Du kannst zum Beispiel im Fersensitz sein und dann seufzen und das zwei-, dreimal bewusst wiederholen. Man könnte sagen, dass es auch eine psychische Wirkung hat, manchmal so ganz bewusst zu seufzen. Probiere es einmal, wenn du irgendwo Spannungen vom Tag hast. Geh in irgendein Asana – es kann auch die Vorwärtsbeuge sein – und seufze tief. So hast Du Nishvasana praktiziert. Danach halte die Stellung ruhig. Allerdings, hier eine kleine Warnung: Dies ist nur die Interpretation eines Asanas, was so bislang in keiner Schrift belegt gefunden wurde.

Nishvasasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Nishvasasana:

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Klassifikation von Nishvasasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Nishvasasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden निःश्वासासन, niḥśvāsāsana, Nihshvasasana, nihshvasasana, Nisvasasana, Nishvasa Pitha, Nishvasasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von:

Kriyas Seminare

28.02.2025 - 02.03.2025 Shank Prakshalana und Kriyas
Reinige und verjünge deinen ganzen Organismus! Shank Prakshalana ist die vollständige Spülung des Magen-Darm-Traktes mit Salzwasser, das mittels bestimmter Übungen und Bewegungen durch den Verdauungs…
Jyotidas Neugebauer
28.03.2025 - 06.04.2025 Yogalehrer Weiterbildung Intensiv D2 - Raja Yoga
Das Yoga Sutra des Patanjali Raja Yoga: Ausführliche Erläuterung des Yoga-Sutra von Patanjali, mit Schwerpunkt auf dem 3. und 4. Kapitel und praktischen fortgeschrittenen Meditationen. Zusammenfassun…
Karuna M Wapke, Jagadishvari Dörrer

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