Padangushtha Upavishta Konasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Padangushtha Upavishta Konasana:
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==Padangushtha Upavishta Konasana - Beschreibung der Asana==
[[Padangushta]] Upavishta [[Konasana]] ist der sitzende [[Winkel]] mit Fingern am großen Zeh. Padangushta sind die großen [[Zehen]], wörtlich die Fußdaumen.
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen:
#Du fasst mit den [[Finger-Mudras|Fingern]] um die großen Zehen, insbesondere mit Zeigefinger und [[Mittelfinger|Mittelfingern]] und schließt von vorne mit den [[Daumen]].
#Dabei [[Beugen|beugst]] Du Dich nach [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt|vorne]].
[[Upavishta]] Konasana heißt: Der [[Sitzende-Winkel-Stellung|sitzende]] Winkel. Natürlich, Du bist eigentlich auf dem [[Bauch]] unten, aber es beginnt eben im [[Sitzen]]. Padangushta Upavishta Konasana [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ entwickelt] die [[Flexibilität]] in [[Hüftflexibilität|Hüften]], insbesondere die [[Grätschbeinige Vorwärtsbeuge|Grätschflexibilität]] in Verbindung mit der [[Vorwärtsbeuge Wirkungen|vorwärtsbeugenden]] Flexibilität.
Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtha Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Padangushtha Upavishta Konasana ==
==Klassifikation von Padangushtha Upavishta Konasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 20. September 2023, 20:22 Uhr

Padangushtha Upavishta Konasana, Sanskrit पादाङ्गुष्ठोपविष्टकोणासन pādāṅguṣṭhopaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Padangushtha Upavishta Konasana ist eine Spielart von Konasana. Wortbedeutung: Padangushtha - Großzehe; Upavishta - sitzend; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.

Padangushtha Upavishta Konasana, Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh
911-Padangushtha-Upavishta-Konasana05-29-13h10m20s277.jpg
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Padangushtha Upavishta Konasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Padangushtha Upavishta Konasana:

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Padangushtha Upavishta Konasana - Beschreibung der Asana

Padangushta Upavishta Konasana ist der sitzende Winkel mit Fingern am großen Zeh. Padangushta sind die großen Zehen, wörtlich die Fußdaumen.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Du fasst mit den Fingern um die großen Zehen, insbesondere mit Zeigefinger und Mittelfingern und schließt von vorne mit den Daumen.
  2. Dabei beugst Du Dich nach vorne.

Upavishta Konasana heißt: Der sitzende Winkel. Natürlich, Du bist eigentlich auf dem Bauch unten, aber es beginnt eben im Sitzen. Padangushta Upavishta Konasana entwickelt die Flexibilität in Hüften, insbesondere die Grätschflexibilität in Verbindung mit der vorwärtsbeugenden Flexibilität.

Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtha Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Padangushtha Upavishta Konasana

Quellen

Padangushtha Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Padangushtha Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden पादाङ्गुष्ठोपविष्टकोणासन, pādāṅguṣṭhopaviṣṭa-koṇāsana, Padangushthopavishtakonasana, padangushthopavishta-konasana, Padangustha Upavista Konasana, Padangushtha Upavishta Kona Pitha, Padangushtha Upavishta Konasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padangushtha Upavishta Konasana:

Padangushtha Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana:

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Ausbildungen

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