Intensive spirituelle Praxis

Intensive spirituelle Praxis -

Intensive Praxis im Ashram

Swami Sivananda beim Japa

Auszug aus dem Buch "Entstehung von Yoga Vidya, Lebensgemeinschaft und Lehrsystem

Intensive spirituelle Praxis als Grundlage, in einem Ashram zu leben

Swami Sivananda hatte eine Phase in seinem Leben gehabt von 1924 bis 1932, etwa acht Jahre, manche sagen neun Jahre, wo er intensiv praktiziert hat. Das heißt, er hatte jeden Tag viele Stunden meditiert. Man hat seine Memoiren gefunden, wo er geschrieben hatte, dass er über Tage und Wochen jeden Tag sechzehn Stunden meditiert hatte, sogar beschrieben hatte, dass er über acht Stunden am Stück gesessen hat. Es ist bekannt, dass er Abschnitte hatte, wo er mehrere Stunden Pranayama geübt hatte, wo er viele Asanas geübt hatte und so weiter. Und aus seinen autobiografischen Bemerkungen und seinem Buch „Autobiografie“ geht hervor, dass er intensive Erfahrungen in dieser Zeit hatte. Und er empfahl seinen Schülern, Phasen zu haben, in denen sie sich zurückziehen, in denen sie besonders ausdauernd praktizieren. Andererseits hat Swami Sivananda manche seiner Schüler davor gewarnt, zu intensiv zu trainieren. Er hat gesagt, „Gehe den Mittelweg“, wobei der Mittelweg nicht heißt Mittelmaß, sondern etwas zu finden, was für den Alltag die richtige Menge an Praxis ist. Phasen zu haben, wo man mehr praktiziert und Perioden zu haben, wo man weniger übt, ist normal, wie Swami Sivananda einige Jahre seines Lebens viel praktiziert hatte und auch wieder geringer.

Was kann ich empfehlen?

Auf ähnliche Weise werden andere Menschen Phasen haben, wo sie viel praktizieren. Ich empfehle, wenn jemand den heißen Wunsch hat, sich tiefer zurückzuziehen, eine Woche lang vermehrt zu praktizieren. Intensiv würde heißen, drei-, viermal am Tag zu üben und je nachdem, welche Routine als wirkungsvoll angesehen wird, extra viel Pranayama, Atemübungen, viele Asanas, viel Meditation, viel Japa, Wiederholung eines Mantras oder Mantrasingen. Swami Sivananda hat viel Wert auf Besinnlichkeit und Pranayama gelegt in seiner eigenen Praxis. Und ich meine, dass bei der Yoga Vidya Lebensgemeinschaft ein besonderer Segen auf diesen beiden Praktiken liegt.

Es gibt Menschen, die viel Asanas trainieren, aber die meisten, die insbesondere zur ausgeprägten Praxis hingezogen werden, üben viel Pranayama, Meditation. Wenn du noch nicht in einer Yoga Vidya Lebensgemeinschaft lebst, ist es gut, ein-, zweimal im Jahr ein oder zwei Wochen lang mehr intensive Praktiken zu schulen. Für die meisten heißt das, ein-, zweimal im Jahr eine oder zwei Wochen im Ashram zu verbringen. Egal, ob es eine Ausbildung ist, denn bei den Yoga-Vidya-Ausbildungen gehört zweimal am Tag Meditation dazu, meistens eine oder zwei Yogastunden, oft eine Stunde Pranayama. Für viele ist es eine Intensivpraxis, wie Kundalini-Intensivpraxis oder ein spirituelles Retreat oder Meditations-Retreat.