Aktuelle Version vom 20. Juli 2024, 01:17 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Viravanka Asana - Stellung des heiligen Viravanka,

Vishnu Asana - Yogastellung des Gottes Vishnu ist die Bezeichnung für mehrere Asanas,

Vishramasana - Stellung der Erholung; Stellung der Ruhe,

Vistirnasana - Stellung der Geräumigkeit; die weit ausgeprägte Stellung; sitzende oder liegende Grätsche,

Viyogasana - Stellung des Lösens von allen Verhaftungen,

Vrishabhasana - Stellung des Stieres; Bezeichnung des Sternzeichens Stier,

Vrisha Pada Kshepasana - Hin- und Herbewegen der Beine wie ein Stier; Stoßen mit den Beinen,

Vrishapatyasana - Stellung des befreiten Stieres,

Vyakhyanasana - Stellung des Erzählens und der religiösen Unterweisung,

Vyasasana - Stellung von Vyasa,

Yakshasana - Stellung des Koboldes (eine Form von feinstöfflichen Wesen),

Yashtikasana - Stock-Stellung; die Stab-Stellung,

Yatyasana - Stellung des Entsagten,

Yoga Bandhasana - Gebundene Yogastellung,

Yoga Karmasana - Haltung, in der Ida und Pingala durch die Stellung der Fersen miteinander verbunden und im Muladhara Chakra vereinigt werden,

Yoga Nrisimhasana - Mensch-Löwen-Yogastellung,

Yoga Pada Yogasana - Stellung für offene Hüfte,

Yoga Simhasana - Stellung des Yoga-Löwen; Yoga-Löwen-Haltung,

Yogendrasana - Stellung des Herrn der Yogis,

Yogeshvarasana - Stellung des Yogagottes oder des Herrn des Yoga,

Yogindra Pitha - Sitz des Herrn der Yogis,

Yoginyasana - Stellung der Yogini,

Yonimudrasana - Stellung der Mudra der Yoni, der Mudra des Mutterschoßes; Variation von Siddhasana,

Adho Mukha Baddha Konasana - Nach unten schauender gebundene Winkel,

Adho Mukha Jathara Parivartanasana - Eine Drehübung auf dem Bauch,

Adho Mukha Marjarasana - Nach unten schauender Kater,

Adho Mukha Parshva Eka Padasana - Eine Stellung zur Entwicklung der Grätschflexibilität, bei der man sich die Schwerkraft zunutze macht,

Adho Mukha Hasta Shirshasana - Kopfstand mit nach unten schauenden Händen; der Kopfstand auf Handflächen,

Agnistambha Yogamudrasana - Vorwärtsbeugen aus der Agnistambha (Feuerholz) Stellung (populäre Erklärung),

Ardha Baddha Prapadasana - Halbverschränkte Zehenspitzenstellung,

Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana - Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,

Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana - Eine Variation der Kobra; eine Variation des nach oben schauenden Hundes,

Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana - Seitstütz auf Ellbogen im halben Lotus,

Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana - Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus,

Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana - eine Variation des Bootes, bei welcher der Fuß auf den Oberschenkel gegeben und der andere mit beiden Händen gefasst wird,

Ardha Padma Bhekasana - eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,

Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana - Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,

Ashtanga Namaskarasana - die Grußstellung mit acht Teilen; die Knie-Brust-Stirn-Stellung;,

Ashtanga Pranipatasana - Achtpunktestellung; Position 6 im Sonnengruß,

Ashvasana - Pferdestellung; eine Bezeichnung für verschiedene Asanas,

Avakra Vrishchikasana - Nicht gekrümmter Skorpion; Skorpion mit geraden Beinen,

Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana - Reiterstellung mit gefalteten Händen; der Halbmond mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Bhadrasana - der Schmetterling mit gefalteten Händen; die Bezeichnung für mehrere Variationen von Bhadrasana,

Baddha Hasta Siddhasana - Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen,

Baddha Hasta Vajrasana - Fersensitz mit gefalteten Händen; eine Bezeichnung für drei verschiedene Asanas,

Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana - Nach unten schauender Delfin mit gefalteten Händen; der Delfin,

Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana - Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf,

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-'''Viravanka Asana '''- Stellung des heiligen Viravanka,
+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-[[Datei:2639-Viravanka_Asana_.png|79px|Viravanka Asana, Stellung des heiligen Viravanka]]
+'''[[Viravanka Asana ]]'''- Stellung des heiligen Viravanka,
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-[[datei:2639-Viravankasana.png|79px]]
+[[Datei:2639-Viravanka_Asana_.jpg|79px|Viravanka Asana, Stellung des heiligen Viravanka]]
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-'''Vishnu Asana '''- Yogastellung des Gottes Vishnu ist die Bezeichnung für mehrere Asanas,
+'''[[Vishnu Asana]] '''- Yogastellung des Gottes Vishnu ist die Bezeichnung für mehrere Asanas,
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-'''Vishramasana '''- Stellung der Erholung; Stellung der Ruhe,
+'''[[Vishramasana]] '''- Stellung der Erholung; Stellung der Ruhe,
-[[Datei:2641-Vishramasana.png|79px|Vishramasana, Stellung der Erholung]]
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-'''Vistirnasana  '''- Stellung der Geräumigkeit; die weit ausgeprägte Stellung; sitzende oder liegende Grätsche,
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-'''Viyogasana '''- Stellung des Lösens von allen Verhaftungen,
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 '''Vrishabhasana '''- Stellung des Stieres; Bezeichnung des Sternzeichens Stier,
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 '''Vrisha Pada Kshepasana '''- Hin- und Herbewegen der Beine wie ein Stier; Stoßen mit den Beinen,
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-'''Vrishapatyasana '''- Stellung des befreiten Stieres,
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 '''Vyakhyanasana '''- Stellung des Erzählens und der religiösen Unterweisung,
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 '''Vyasasana '''- Stellung von Vyasa,
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 '''Yakshasana '''- Stellung des Koboldes (eine Form von feinstöfflichen Wesen),
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-'''Yashtikasana '''- Stock-Stellung; die Stab-Stellung,
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-'''Yoga Nrisimhasana '''- Mensch-Löwen-Yogastellung,
+'''[[Yoga Nrisimhasana]] '''- Mensch-Löwen-Yogastellung,
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 '''Yoga Pada Yogasana '''- Stellung für offene Hüfte,
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 '''Yoga Simhasana '''- Stellung des Yoga-Löwen; Yoga-Löwen-Haltung,
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 '''Yogendrasana '''- Stellung des Herrn der Yogis,
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 '''Yogeshvarasana '''- Stellung des Yogagottes oder des Herrn des Yoga,
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-'''Yogindra Pitha '''- Sitz des Herrn der Yogis,
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 '''Yoginyasana '''- Stellung der Yogini,
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 '''Yonimudrasana '''- Stellung der Mudra der Yoni, der Mudra des Mutterschoßes; Variation von Siddhasana,
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-'''Adho Mukha Baddha Konasana '''- Nach unten schauender gebundene Winkel,
+'''[[Adho Mukha Baddha Konasana]] '''- Nach unten schauender gebundene Winkel,
-[[Datei:2662-Adho-Mukha-Baddha-Konasana.png|79px|Adho Mukha Baddha Konasana, Nach unten schauender gebundene Winkel]]
+[[Datei:2662-Adho-Mukha-Baddha-Konasana.jpg|79px|Adho Mukha Baddha Konasana, Nach unten schauender gebundene Winkel]]
-[[datei:Adho_Mukha_Jathara_Parivartanasana_2662_Variation_1.png|79px]]
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 '''Adho Mukha Jathara Parivartanasana '''- Eine Drehübung auf dem Bauch,
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+[[Datei:2663-Adho-Mukha-Jathara-Parivartanasana.jpg|79px|Adho Mukha Jathara Parivartanasana, Eine Drehübung auf dem Bauch]]
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 '''Adho Mukha Marjarasana '''- Nach unten schauender Kater,
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+[[Datei:2664-Adho-Mukha-Marjarasana.jpg|79px|Adho Mukha Marjarasana, Nach unten schauender Kater]]
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+[[datei:2664-Adho-Mukha-Marjarasana06-07-12h52m29s432.jpg|79px]]
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 '''Adho Mukha Parshva Eka Padasana '''- Eine Stellung zur Entwicklung der Grätschflexibilität, bei der man sich die Schwerkraft zunutze macht,
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-'''Adho Mukha Hasta Shirshasana '''- Kopfstand mit nach unten schauenden Händen; der Kopfstand auf Handflächen,
+'''[[Adho Mukha Hasta Shirshasana]] '''- Kopfstand mit nach unten schauenden Händen; der Kopfstand auf Handflächen,
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 '''Agnistambha Yogamudrasana '''- Vorwärtsbeugen aus der Agnistambha (Feuerholz) Stellung (populäre Erklärung),
-[[Datei:2667-Agnistambha-Yogamudrasana.png|79px|Agnistambha Yogamudrasana, Vorwärtsbeugen aus der Agnistambha (Feuerholz) Stellung (populäre Erklärung)]]
+[[Datei:2667-Agnistambha-Yogamudrasana.jpg|79px|Agnistambha Yogamudrasana, Vorwärtsbeugen aus der Agnistambha (Feuerholz) Stellung (populäre Erklärung)]]
-[[datei:2667-Agnistambha-YogamudrasanaVorbereitung-.png|79px]]
+[[datei:2667-Agnistambha-YogamudrasanaVorbereitung-.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Bandha_Padma_Pashchimottanasana_AL_2667.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Bandha_Padma_Pashchimottanasana_AL_2667.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|j2yK1edOM-c}}
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 '''Ardha Baddha Prapadasana '''- Halbverschränkte Zehenspitzenstellung,
-[[Datei:2668-Ardha-Baddha-Prapadasana.png|79px|Ardha Baddha Prapadasana, Halbverschränkte Zehenspitzenstellung]]
+[[Datei:2668-Ardha-Baddha-Prapadasana.jpg|79px|Ardha Baddha Prapadasana, Halbverschränkte Zehenspitzenstellung]]
-[[datei:Ardha_Baddha_Prapadasana_AL_2668.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Baddha_Prapadasana_AL_2668.jpg|79px]]
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-'''Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana '''- Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
+'''[[Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana]] '''- Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus,
-[[Datei:Ardha_Bandha_Padma_Pashchimottanasana_AL_2669.png|79px|Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]]
+[[Datei:Ardha_Bandha_Padma_Pashchimottanasana_AL_2669.jpg|79px|Ardha Bandha Padma Pashchimottanasana, Vorwärtsbeuge im halben gebundenen Lotus]]
 {{#ev:youtube|T57inRIxrrs}}
 {{#ev:youtube|UGY1FjmFOiE}}
@@ Zeile 277: / Zeile 280: @@
 '''Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana '''- Eine Variation der Kobra; eine Variation des nach oben schauenden Hundes,
-[[Datei:Ardha_Konganarasana_in_Eka_Pada_Urdhva_Mukha_Shvanasana_AL_2670_.png|79px|Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Eine Variation der Kobra]]
+[[Datei:Ardha_Konganarasana_in_Eka_Pada_Urdhva_Mukha_Shvanasana_AL_2670_.jpg|79px|Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana, Eine Variation der Kobra]]
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@@ Zeile 284: / Zeile 287: @@
 '''Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana '''- Seitstütz auf Ellbogen im halben Lotus,
-[[Datei:2671-Ardha-Padmasanain-Kaurpara-Vasishthasana.png|79px|Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz auf Ellbogen im halben Lotus]]
+[[Datei:2671-Ardha-Padmasanain-Kaurpara-Vasishthasana.jpg|79px|Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana, Seitstütz auf Ellbogen im halben Lotus]]
-[[datei:Ardha_Padmasana_in_Kurpara_Vasishthasana_AL_2671.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Padmasana_in_Kurpara_Vasishthasana_AL_2671.jpg|79px]]
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-'''Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana '''- Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus,
+'''[[Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana]] '''- Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus,
-[[Datei:2672-Ardha-Padma-Baddha-Eka-Pada-Upaveshasana.png|79px|Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus]]
+[[Datei:2672-Ardha-Padma-Baddha-Eka-Pada-Upaveshasana.jpg|79px|Ardha Padma Baddha Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Fuß im halben gebundenen Lotus]]
-[[datei:Ardha_Padma_Baddha_Eka_Pada_Malasana_AL_2672.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Padma_Baddha_Eka_Pada_Malasana_AL_2672.jpg|79px]]
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 '''Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana '''- eine Variation des Bootes, bei welcher der Fuß auf den Oberschenkel gegeben und der andere mit beiden Händen gefasst wird,
-[[Datei:2673-Ardha-Padma-Dvi-Hasta-Pada-Navasana.png|79px|Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana, eine Variation des Bootes]]
+[[Datei:2673-Ardha-Padma-Dvi-Hasta-Pada-Navasana.jpg|79px|Ardha Padma Dvi Hasta Pada Navasana, eine Variation des Bootes]]
-[[datei:2673-Ardha-Padma-Dvi-Hasta-Pada-Navasana06-07-12h56m11s195.png|79px]]
+[[datei:2673-Ardha-Padma-Dvi-Hasta-Pada-Navasana06-07-12h56m11s195.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Padma_Dvi_Hasta_Pada_Navasana_AL_2673_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Padma_Dvi_Hasta_Pada_Navasana_AL_2673_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Ardha_Padma_Dvi_Hasta_Pada_Navasana_2673_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Padma_Dvi_Hasta_Pada_Navasana_2673_Variation_1.jpg|79px]]
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-'''Ardha Padma Bhekasana '''- eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,
+'''[[Ardha Padma Bhekasana]] '''- eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,
-[[Datei:2674-Ardha-Padma-Bhekasana.png|79px|Ardha Padma Bhekasana, eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus]]
+[[Datei:2674-Ardha-Padma-Bhekasana.jpg|79px|Ardha Padma Bhekasana, eine Form der Kobra mit einem Bein im halben Lotus und dem anderen Fuß im halben Frosch Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus]]
-[[datei:Ardha_Padma_Bhekasana_AL_2674.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Padma_Bhekasana_AL_2674.jpg|79px]]
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 '''Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana '''- Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus,
-[[Datei:2675-Ardha-Padma-Eka-Pada-Upaveshasana.png|79px|Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus]]
+[[Datei:2675-Ardha-Padma-Eka-Pada-Upaveshasana.jpg|79px|Ardha Padma Eka Pada Upaveshasana, Hockstellung auf einem Bein im halben Lotus]]
-[[datei:Ardha_Padma_Eka_Pada_Upaveshasana_AL_2675.png|79px]]
+[[datei:Ardha_Padma_Eka_Pada_Upaveshasana_AL_2675.jpg|79px]]
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@@ Zeile 326: / Zeile 329: @@
 '''Ashtanga Namaskarasana '''- die Grußstellung mit acht Teilen; die Knie-Brust-Stirn-Stellung;,
-[[Datei:2676-Ashtanga-Namaskarasana.png|79px|Ashtanga Namaskarasana, die Grußstellung mit acht Teilen]]
+[[Datei:2676-Ashtanga-Namaskarasana.jpg|79px|Ashtanga Namaskarasana, die Grußstellung mit acht Teilen]]
-[[datei:Ashtanga_Namaskarasana_AL_2676.png|79px]]
+[[datei:Ashtanga_Namaskarasana_AL_2676.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|XUcXTpVzg-o}}
@@ Zeile 335: / Zeile 338: @@
 '''Ashtanga Pranipatasana '''- Achtpunktestellung; Position 6 im Sonnengruß,
-[[Datei:2677-Ashtanga-Pranipatasana.png|79px|Ashtanga Pranipatasana, Achtpunktestellung]]
+[[Datei:2677-Ashtanga-Pranipatasana.jpg|79px|Ashtanga Pranipatasana, Achtpunktestellung]]
-[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677.png|79px]]
+[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677.jpg|79px]]
-[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677_2_.png|79px]]
+[[datei:Ashtanga_Pranipatasana_AL_2048_und_2677_2_.jpg|79px]]
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-'''Ashvasana '''- Pferdestellung; eine Bezeichnung für verschiedene Asanas,
+'''[[Ashvasana]] '''- Pferdestellung; eine Bezeichnung für verschiedene Asanas,
-[[Datei:2678-Ashvasana.png|79px|Ashvasana, Pferdestellung]]
+[[Datei:2678-Ashvasana.jpg|79px|Ashvasana, Pferdestellung]]
-[[datei:2678-Ashvasana06-07-13h05m25s044.png|79px]]
+[[datei:2678-Ashvasana06-07-13h05m25s044.jpg|79px]]
-[[datei:2678-Ashvasana06-07-13h05m42s254.png|79px]]
+[[datei:2678-Ashvasana06-07-13h05m42s254.jpg|79px]]
-[[datei:Ashvasana_AL_2678.png|79px]]
+[[datei:Ashvasana_AL_2678.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|_6umVWPSjYE}}
@@ Zeile 354: / Zeile 357: @@
 '''Avakra Vrishchikasana '''- Nicht gekrümmter Skorpion; Skorpion mit geraden Beinen,
-[[Datei:2679-Avakra-Vrishchikasana.png|79px|Avakra Vrishchikasana, Nicht gekrümmter Skorpion]]
+[[Datei:2679-Avakra-Vrishchikasana.jpg|79px|Avakra Vrishchikasana, Nicht gekrümmter Skorpion]]
-[[datei:Avakra_Vrishchikasana_AL_2679_.png|79px]]
+[[datei:Avakra_Vrishchikasana_AL_2679_.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|lBoDqOkKjR0}}
@@ Zeile 363: / Zeile 366: @@
 '''Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana '''- Reiterstellung mit gefalteten Händen; der Halbmond mit gefalteten Händen,
-[[Datei:2680-Baddha-Hasta-Ashva-Sanchalanasana.png|79px|Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana, Reiterstellung mit gefalteten Händen]]
+[[Datei:2680-Baddha-Hasta-Ashva-Sanchalanasana.jpg|79px|Baddha Hasta Ashva Sanchalanasana, Reiterstellung mit gefalteten Händen]]
-[[datei:Baddha_Hasta_Ashva_Sanchalanasana_AL_2680.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Hasta_Ashva_Sanchalanasana_AL_2680.jpg|79px]]
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-'''Baddha Hasta Bhadrasana '''- der Schmetterling mit gefalteten Händen; die Bezeichnung für mehrere Variationen von Bhadrasana,
+'''[[Baddha Hasta Bhadrasana]] '''- der Schmetterling mit gefalteten Händen; die Bezeichnung für mehrere Variationen von Bhadrasana,
-[[Datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_2681_Variation_1.png|79px|Baddha Hasta Bhadrasana, der Schmetterling mit gefalteten Händen]]
+[[Datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_2681_Variation_1.jpg|79px|Baddha Hasta Bhadrasana, der Schmetterling mit gefalteten Händen]]
-[[datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_AL_2681_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_AL_2681_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_AL_2681Variation_3.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Hasta_Bhadrasana_AL_2681Variation_3.jpg|79px]]
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-'''Baddha Hasta Siddhasana '''- Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen,
+'''[[Baddha Hasta Siddhasana]] '''- Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen,
-[[Datei:Baddha_Hasta_Siddhasana_AL_2682.png|79px|Baddha Hasta Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen]]
+[[Datei:Baddha_Hasta_Siddhasana_AL_2682.jpg|79px|Baddha Hasta Siddhasana, Stellung des Vollkommenen mit gefalteten Händen]]
 {{#ev:youtube|pZqe1M1z0Jg}}
-'''Baddha Hasta Vajrasana '''- Fersensitz mit gefalteten Händen; eine Bezeichnung für drei verschiedene Asanas,
+'''[[Baddha Hasta Vajrasana]] '''- Fersensitz mit gefalteten Händen; eine Bezeichnung für drei verschiedene Asanas,
-[[Datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_2683_Variation_1_.png|79px|Baddha Hasta Vajrasana, Fersensitz mit gefalteten Händen]]
+[[Datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_2683_Variation_1_.jpg|79px|Baddha Hasta Vajrasana, Fersensitz mit gefalteten Händen]]
-[[datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_AL_2683_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_AL_2683_Variation_2.jpg|79px]]
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+[[datei:Baddha_Hasta_Vajrasana_AL_2683_Variation_3.jpg|79px]]
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-'''Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana '''- Nach unten schauender Delfin mit gefalteten Händen; der Delfin,
+'''[[Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana]] '''- Nach unten schauender Delfin mit gefalteten Händen; der Delfin,
-[[Datei:2684-Baddha-Hasta-Adho-Mukha-Makarasana.png|79px|Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana, Nach unten schauender Delfin mit gefalteten Händen]]
+[[Datei:2684-Baddha-Hasta-Adho-Mukha-Makarasana.jpg|79px|Baddha Hasta Adho Mukha Makarasana, Nach unten schauender Delfin mit gefalteten Händen]]
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+[[datei:2684-Baddha-Hasta-Adho-Mukha-Makarasana06-07-13h07m53s368.jpg|79px]]
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-'''Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana '''- Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf,
+'''[[Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana]] '''- Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf,
-[[Datei:2685-Baddha-Hasta-Shirsha-Bhujangasana.png|79px|Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana, Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf]]
+[[Datei:2685-Baddha-Hasta-Shirsha-Bhujangasana.jpg|79px|Baddha Hasta Shirsha Bhujangasana, Kobra mit gefalteten Händen hinter dem Kopf]]
-[[datei:Baddha_Hasta_Shirsha_Bhujangasana_AL_2685.png|79px]]
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