Aktuelle Version vom 14. Juli 2024, 01:21 Uhr

Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von Sukadev für zahlreiche Asanas. Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.

Shvalikasana - Hund auf Zehenspitzen,

Shvasa Gatyasana - Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt,

Svastakasana - Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann,

Svecchasana - Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung,

Shvottanasana - Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung,

Shyenasana - Falke; eine Variation des Handstandes,

Tanasana - Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen,

Tanukubja Asana - Stellung des Meisters Tanukubja,

Tapakarasana - Hitze erzeugende Stellung,

Tapasana - Wärmende Stellung,

Taskara Bandhasana - Stellung des gefesselten Diebes; Stellung der Diebesfesselung (besser),

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Tikshnasana - Intensive Stellung; die spitze Stellung,

Tipakara Asana - Grätsche auf dem Rücken,

Tolangulasana - Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern,

Traipathasana - Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,

Tripathasana - Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,

Tri Stambhasana - Stellung des dreifachen Pfeilers; Drei-Säulen-Stellung (zwei Arme plus Körper),

Trina Jalaukasana - Raupen-Stellung,

Tryambakasana - Stellung von Tryambaka (Name von Shiva); eine Variation der schlafenden Schildkröte,

Turasana - 4. Bewußtseinszustand ausgerichtete Stellung,

Tushakai Asana - Stellung des Yoga Meisters Tushakai,

Udara Parivritti - Bauchdrehung; die Drehung des Bauches; drehendes Krokodil,

Udarasana - Bauchstellung; eine Bauchübung; eine Bezeichnung für verschiedene Übungen,

Udasinatasana - Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch,

Urdhva Bhavasana - Nach oben ausgerichtete Stellung; die oben geborene Stellung,

Urdhva Kamalasana - Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand,

Urdhva Kanda Pidanasana - Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn),

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Urdhva Karana Kriya - Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand); eine Übung, um dich in die Umkehrhaltung zu bringen,

Urdhva Konasana - Nach oben ausgerichtete Winkel-Stellung oder die nach oben ausgerichtete Grätsche; die Winkel-Haltung im Kopfstand oder im Skorpion,

Urdhva Kukkutasana - Obere Hahnenstellung,

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Urdhva Padmasana - Nach oben gerichteter Lotussitz; kann auch länger gehalten werden, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sein wahres Selbst in der Stille zu erfahren,

Urdhva Pashchimatana - Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben); Rückendehnung (mit Bein) nach oben,

Urdhva Pavanasana - Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung,

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+Auf dieser Seite findest du Links zu Anleitungen von [[Sukadev]] für zahlreiche [[Asana]]s.
+Alle haben auch einen Artikel hier im Wiki! Suche einfach nach dem Namen.
-'''Shvalikasana '''- Hund auf Zehenspitzen,
+'''[[Shvalikasana]] '''- Hund auf Zehenspitzen,
-[[Datei:2534-Shvalikasana.png|79px|Shvalikasana, Hund auf Zehenspitzen]]
+[[Datei:2534-Shvalikasana.jpg|79px|Shvalikasana, Hund auf Zehenspitzen]]
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+[[datei:Shvalihasana_AL_2534.jpg|79px]]
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-'''Shvasa Gatyasana '''- Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt,
+'''[[Shvasa Gatyasana ]]'''- Eine Variation von Shvasa Gamanasana; eine Stellung, die den Atem in Gang setzt,
-[[Datei:2535-Shvasa-Gatyasana.png|79px|Shvasa Gatyasana, Eine Variation von Shvasa Gamanasana]]
+[[Datei:2535-Shvasa-Gatyasana.jpg|79px|Shvasa Gatyasana, Eine Variation von Shvasa Gamanasana]]
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-'''Svastakasana '''- Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann,
+'''[[Svastakasana]] '''- Eine Stellung die angenehm ist in der man sich zu Hause fühlen kann,
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-'''Svecchasana '''- Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung,
+'''[[Svecchasana]] '''- Stellung nach Belieben; Lieblingsstellung,
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-'''Shvottanasana '''- Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung,
+'''[[Shvottanasana]] '''- Gestreckte Hunde-Stellung; auf dem Rücken liegende Hunde-Stellung,
-[[Datei:Shvottanasana_2538_Variation_1.png|79px|Shvottanasana, Gestreckte Hunde-Stellung]]
+[[Datei:Shvottanasana_2538_Variation_1.jpg|79px|Shvottanasana, Gestreckte Hunde-Stellung]]
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-'''Shyenasana '''- Falke; eine Variation des Handstandes,
+'''[[Shyenasana]] '''- Falke; eine Variation des Handstandes,
-[[Datei:2539-Shyenasana3.png|79px|Shyenasana, Falke]]
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-'''Tanasana '''- Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen,
+'''[[Tanasana]] '''- Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas; Vorwärtsbeuge im Sitzen oder im Stehen,
-[[Datei:2540-Tanasana.png|79px|Tanasana, Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]]
+[[Datei:2540-Tanasana.jpg|79px|Tanasana, Eine Bezeichnung für eine Gruppe von Asanas]]
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 '''Tanukubja Asana '''- Stellung des Meisters Tanukubja,
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 '''Tapakarasana '''- Hitze erzeugende Stellung,
-[[Datei:2542-Tapakarasana.png|79px|Tapakarasana, Hitze erzeugende Stellung]]
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 '''Tapasana '''- Wärmende Stellung,
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 '''Taskara Bandhasana '''- Stellung des gefesselten Diebes; Stellung der Diebesfesselung (besser),
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 '''Tikshnasana '''- Intensive Stellung; die spitze Stellung,
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 '''Tipakara Asana '''- Grätsche auf dem Rücken,
-[[Datei:2546-Tipakarasana.png|79px|Tipakara Asana, Grätsche auf dem Rücken]]
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-'''Tolangulasana '''- Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern,
+'''[[Tolangulasana]] '''- Balance-Stellung auf den Fingern; die Stellung der Balance auf den Fingern,
-[[Datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.png|79px|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]]
+[[Datei:Tolangulasana1487_und_2547_Variation_1.jpg|79px|Tolangulasana, Balance-Stellung auf den Fingern]]
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 '''Traipathasana '''- Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,
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+[[Datei:2548-Traipathasana.jpg|79px|Traipathasana, Stellung der drei Wege]]
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 '''Tripathasana '''- Stellung der drei Wege; Stellung von Himmel, Erde und Unterwelt; Stellung der physischen, Astral- und Kausalwelt,
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 '''Tri Stambhasana '''- Stellung des dreifachen Pfeilers; Drei-Säulen-Stellung (zwei Arme plus Körper),
-[[Datei:2550-Tri_Stambhasana.png|79px|Tri Stambhasana, Stellung des dreifachen Pfeilers]]
+[[Datei:2550-Tri_Stambhasana.jpg|79px|Tri Stambhasana, Stellung des dreifachen Pfeilers]]
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+[[datei:Tri_Stambhasana_AL_2550.jpg|79px]]
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 '''Trina Jalaukasana '''- Raupen-Stellung,
-[[Datei:Trina_Jalaukasana_AL_2551.png|79px|Trina Jalaukasana, Raupen-Stellung]]
+[[Datei:Trina_Jalaukasana_AL_2551.jpg|79px|Trina Jalaukasana, Raupen-Stellung]]
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@@ Zeile 166: / Zeile 168: @@
 '''Tryambakasana '''- Stellung von Tryambaka (Name von Shiva); eine Variation der schlafenden Schildkröte,
-[[Datei:2552-Tryambakasana.png|79px|Tryambakasana, Stellung von Tryambaka (Name von Shiva)]]
+[[Datei:2552-Tryambakasana.jpg|79px|Tryambakasana, Stellung von Tryambaka (Name von Shiva)]]
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 '''Turasana '''- 4. Bewußtseinszustand ausgerichtete Stellung,
-[[Datei:2553-Turasana.png|79px|Turasana, 4. Bewußtseinszustand ausgerichtete Stellung]]
+[[Datei:2553-Turasana.jpg|79px|Turasana, 4. Bewußtseinszustand ausgerichtete Stellung]]
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+[[datei:2553-Turasana3.jpg|79px]]
-[[datei:Turasana_AL_2553_Final_pose.png|79px]]
+[[datei:Turasana_AL_2553_Final_pose.jpg|79px]]
-[[datei:Turasana_AL_2553_preparation_.png|79px]]
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-'''Tushakai Asana '''- Stellung des Yoga Meisters Tushakai,
+'''[[Tushakai Asana]] '''- Stellung des Yoga Meisters Tushakai,
-[[Datei:2554-Tushakai_Asana.png|79px|Tushakai Asana, Stellung des Yoga Meisters Tushakai]]
+[[Datei:2554-Tushakai_Asana.jpg|79px|Tushakai Asana, Stellung des Yoga Meisters Tushakai]]
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+[[datei:2554-Tushakai-Asana-.jpg|79px]]
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+[[datei:Tushakaiasana_AL_2554_.jpg|79px]]
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@@ Zeile 193: / Zeile 195: @@
 '''Udara Parivritti '''- Bauchdrehung; die Drehung des Bauches; drehendes Krokodil,
-[[Datei:2555-Udara-Parivritti-.png|79px|Udara Parivritti, Bauchdrehung]]
+[[Datei:2555-Udara-Parivritti-.jpg|79px|Udara Parivritti, Bauchdrehung]]
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+[[datei:Udara_Parivritti_AL_2555.jpg|79px]]
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@@ Zeile 201: / Zeile 203: @@
 '''Udarasana '''- Bauchstellung; eine Bauchübung; eine Bezeichnung für verschiedene Übungen,
-[[Datei:Udarasana_2556_Variation_1.png|79px|Udarasana, Bauchstellung]]
+[[Datei:Udarasana_2556_Variation_1.jpg|79px|Udarasana, Bauchstellung]]
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+[[datei:Udarasana_AL_2556_Variation_2.jpg|79px]]
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+[[datei:Udarasana_AL_2556_Variation_3.jpg|79px]]
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@@ Zeile 210: / Zeile 212: @@
 '''Udasinatasana '''- Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch,
-[[Datei:2557-Udasinatasana.png|79px|Udasinatasana, Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch]]
+[[Datei:2557-Udasinatasana.jpg|79px|Udasinatasana, Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch]]
-[[datei:Udasinatasana_AL_2557.png|79px]]
+[[datei:Udasinatasana_AL_2557.jpg|79px]]
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 '''Urdhva Bhavasana '''- Nach oben ausgerichtete Stellung; die oben geborene Stellung,
-[[Datei:Urdhva_Bhavasana_AL_2558.png|79px|Urdhva Bhavasana, Nach oben ausgerichtete Stellung]]
+[[Datei:Urdhva_Bhavasana_AL_2558.jpg|79px|Urdhva Bhavasana, Nach oben ausgerichtete Stellung]]
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-'''Urdhva Kamalasana '''- Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand,
+'''[[Urdhva Kamalasana]] '''- Nach oben ausgerichtete Lotus; der Lotus im Kopfstand oder im Handstand,
-[[Datei:2559-Urdhva-Kamalasana.png|79px|Urdhva Kamalasana, Nach oben ausgerichtete Lotus]]
+[[Datei:2559-Urdhva-Kamalasana.jpg|79px|Urdhva Kamalasana, Nach oben ausgerichtete Lotus]]
-[[datei:2559-Urdhva-Kamalasana06-06-21h28m00s828.png|79px]]
+[[datei:2559-Urdhva-Kamalasana06-06-21h28m00s828.jpg|79px]]
-[[datei:2559-Urdhva-Kamalasana06-06-21h28m17s127.png|79px]]
+[[datei:2559-Urdhva-Kamalasana06-06-21h28m17s127.jpg|79px]]
-[[datei:Urdhva_Kamalasana_2559Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Urdhva_Kamalasana_2559Variation_1.jpg|79px]]
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+[[datei:Urdhva_Kamalasana_AL_2559_Variation_3.jpg|79px]]
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@@ Zeile 237: / Zeile 239: @@
 '''Urdhva Kanda Pidanasana '''- Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn),
-[[Datei:Urdhva_Kanda_Pidanasana_AL_2560.png|79px|Urdhva Kanda Pidanasana, Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn)]]
+[[Datei:Urdhva_Kanda_Pidanasana_AL_2560.jpg|79px|Urdhva Kanda Pidanasana, Obere Wurzelknollenpresse (im übertragenen Sinn)]]
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@@ Zeile 244: / Zeile 246: @@
 '''Urdhva Karana Kriya '''- Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand); eine Übung, um dich in die Umkehrhaltung zu bringen,
-[[Datei:2561-Urdhva-Karana-Kriya-.png|79px|Urdhva Karana Kriya, Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand)]]
+[[Datei:2561-Urdhva-Karana-Kriya-.jpg|79px|Urdhva Karana Kriya, Eine andere Bezeichnung für Viparita Karani oder auch für Sarvangasana (Schulterstand)]]
-[[datei:2561-Urdhva-Karana-Kriya-06-06-21h29m19s132.png|79px]]
+[[datei:2561-Urdhva-Karana-Kriya-06-06-21h29m19s132.jpg|79px]]
-[[datei:Urdhva_Karana_Kriya_2561_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Urdhva_Karana_Kriya_2561_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Urdhva_Karana_Kriya_AL_2561_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Urdhva_Karana_Kriya_AL_2561_Variation_2.jpg|79px]]
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@@ Zeile 254: / Zeile 256: @@
 '''Urdhva Konasana '''- Nach oben ausgerichtete Winkel-Stellung oder die nach oben ausgerichtete Grätsche; die Winkel-Haltung im Kopfstand oder im Skorpion,
-[[Datei:2562-Urdhva-Konasana.png|79px|Urdhva Konasana, Nach oben ausgerichtete Winkel-Stellung oder die nach oben ausgerichtete Grätsche]]
+[[Datei:2562-Urdhva-Konasana.jpg|79px|Urdhva Konasana, Nach oben ausgerichtete Winkel-Stellung oder die nach oben ausgerichtete Grätsche]]
-[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h31m05s717.png|79px]]
+[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h31m05s717.jpg|79px]]
-[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h31m52s335.png|79px]]
+[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h31m52s335.jpg|79px]]
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+[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h31m58s622.jpg|79px]]
-[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h33m12s435.png|79px]]
+[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h33m12s435.jpg|79px]]
-[[datei:2562-Urdhva-Konasana06-06-21h33m42s715.png|79px]]
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-'''Urdhva Kukkutasana '''- Obere Hahnenstellung,
+'''[[Urdhva Kukkutasana]] '''- Obere Hahnenstellung,
-[[Datei:Urdhva_Kukkutasana_AL_2563.png|79px|Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung]]
+[[Datei:Urdhva_Kukkutasana_AL_2563.jpg|79px|Urdhva Kukkutasana, Obere Hahnenstellung]]
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 '''Urdhva Padmasana '''- Nach oben gerichteter Lotussitz; kann auch länger gehalten werden, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sein wahres Selbst in der Stille zu erfahren,
-[[Datei:Urdhva_Padmasana_1604_und_2564_Preparation_.png|79px|Urdhva Padmasana, Nach oben gerichteter Lotussitz]]
+[[Datei:Urdhva_Padmasana_1604_und_2564_Preparation_.jpg|79px|Urdhva Padmasana, Nach oben gerichteter Lotussitz]]
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 '''Urdhva Pashchimatana '''- Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben); Rückendehnung (mit Bein) nach oben,
-[[Datei:Urdhva_Paschimatana_AL_2565.png|79px|Urdhva Pashchimatana, Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben)]]
+[[Datei:Urdhva_Paschimatana_AL_2565.jpg|79px|Urdhva Pashchimatana, Obere-Rücken-Dehnung (besser:die Dehnung hinten und oben)]]
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-'''Urdhva Pavanasana '''- Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung,
+'''[[Urdhva Pavanasana]] '''- Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung,
-[[Datei:2566-Urdhva-Pavanasana.png|79px|Urdhva Pavanasana, Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung]]
+[[Datei:2566-Urdhva-Pavanasana.jpg|79px|Urdhva Pavanasana, Nach-oben-ausgerichtete-Prana-Stellung]]
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+[[datei:Urdhva_Pavanasana_AL_2566.jpg|79px]]
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+=Mehr unter=
+[[Asana]]
+[[Kategorie: Asana]]

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