Padangushtha Upavishta Konasana: Unterschied zwischen den Versionen
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[[Padangushta]] Upavishta [[Konasana]] ist der sitzende [[Winkel]] mit Fingern am großen Zeh. Padangushta sind die großen [[Zehen]], wörtlich die Fußdaumen. | |||
[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu gelangen: | |||
#Du fasst mit den [[Finger-Mudras|Fingern]] um die großen Zehen, insbesondere mit Zeigefinger und [[Mittelfinger|Mittelfingern]] und schließt von vorne mit den [[Daumen]]. | |||
#Dabei [[Beugen|beugst]] Du Dich nach [[Vorwärtsbeuge ganz entspannt|vorne]]. | |||
[[Upavishta]] Konasana heißt: Der [[Sitzende-Winkel-Stellung|sitzende]] Winkel. Natürlich, Du bist eigentlich auf dem [[Bauch]] unten, aber es beginnt eben im [[Sitzen]]. Padangushta Upavishta Konasana [https://www.yoga-vidya.de/yoga/wie-wirkt-yoga/ entwickelt] die [[Flexibilität]] in [[Hüftflexibilität|Hüften]], insbesondere die [[Grätschbeinige Vorwärtsbeuge|Grätschflexibilität]] in Verbindung mit der [[Vorwärtsbeuge Wirkungen|vorwärtsbeugenden]] Flexibilität. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtha Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Padangushtha Upavishta Konasana == | ==Klassifikation von Padangushtha Upavishta Konasana == | ||
Aktuelle Version vom 20. September 2023, 21:22 Uhr
Padangushtha Upavishta Konasana, Sanskrit पादाङ्गुष्ठोपविष्टकोणासन pādāṅguṣṭhopaviṣṭa-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Sitzender Winkel mit Fingern an dem großen Zeh, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Padangushtha Upavishta Konasana ist eine Spielart von Konasana. Wortbedeutung: Padangushtha - Großzehe; Upavishta - sitzend; Kona - Ecke, Winkel; Asana - Stellung.
Padangushtha Upavishta Konasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Padangushtha Upavishta Konasana:
Padangushtha Upavishta Konasana - Beschreibung der Asana
Padangushta Upavishta Konasana ist der sitzende Winkel mit Fingern am großen Zeh. Padangushta sind die großen Zehen, wörtlich die Fußdaumen.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Du fasst mit den Fingern um die großen Zehen, insbesondere mit Zeigefinger und Mittelfingern und schließt von vorne mit den Daumen.
- Dabei beugst Du Dich nach vorne.
Upavishta Konasana heißt: Der sitzende Winkel. Natürlich, Du bist eigentlich auf dem Bauch unten, aber es beginnt eben im Sitzen. Padangushta Upavishta Konasana entwickelt die Flexibilität in Hüften, insbesondere die Grätschflexibilität in Verbindung mit der vorwärtsbeugenden Flexibilität.
Alle Variationen und weitere Informationen von Padangushtha Upavishta Konasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Padangushtha Upavishta Konasana
- Dehnungsrichtung: Padangushtha Upavishta Konasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Padangushtha Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana, Upavishta Konasana, Konasana, Upavishta Konasana.
Quellen
Padangushtha Upavishta Konasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Padangushtha Upavishta Konasana kann auch geschrieben werden पादाङ्गुष्ठोपविष्टकोणासन, pādāṅguṣṭhopaviṣṭa-koṇāsana, Padangushthopavishtakonasana, padangushthopavishta-konasana, Padangustha Upavista Konasana, Padangushtha Upavishta Kona Pitha, Padangushtha Upavishta Konasan.
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padangushtha Upavishta Konasana:
- Pada Vikalangasana
- Padahahasta Pashchimottanasana
- Padangushtha Dhanurasana
- Padangushtha Shikha Sparshasana
- Padangushthasana
- Padasana
- Padma Dhyanasana
- Padma Mayurasana
- Padma Prakashasana
Padangushtha Upavishta Konasana ist eine Variation von Konasana:
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