Vichi Shavasana: Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „<rss([^>]*)>https:\/\/www.yoga-vidya.de\/seminare\/([^<]*)<\/rss>“ durch „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=${2}${1}“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (3 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 5: | Zeile 5: | ||
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Vichi Shavasana: | Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Vichi Shavasana: | ||
{{#ev:youtube|kMTuqbpm1ZY}} | {{#ev:youtube|kMTuqbpm1ZY}} | ||
Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen: | |||
*Lege dich auf den [[Rücken]]. | |||
*Eine Möglichkeit ist, dass du wellenförmig die Körperteile von unten nach oben anspannst. | |||
*Spanne zuerst die [https://wiki.yoga-vidya.de/Fu%C3%9F Füße] an. Dann die Waden, die Oberschenkel, das [[Gesäß]]. | |||
*Spanne den unteren Rücken an. Dann den [[Bauch]]. | |||
*Hebe den [[Brustkorb]] hoch. | |||
*Spanne die Hände an. Dann die Unterarme. Die Oberarme. | |||
*Ziehe die [[Schultern]] nach oben. | |||
*Spanne die unteren [[Gesicht]]smuskeln an, dann die oberen. | |||
*Dann [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/andere-autoren/peace-pilgrim/loslassen-frieden/ lasse alles los]. | |||
Nach dieser wellenförmigen Anspannung kannst du gut entspannen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von "Vichi Shavasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Vichi Shavasana == | ==Klassifikation von Vichi Shavasana == | ||
| Zeile 49: | Zeile 64: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet Spiritualität Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet Spiritualität Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet/rssfeed.xml</rss> | |||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:26 Uhr
Vichi Shavasana, Sanskrit वीचिशवासन vīci-śavāsana n., deutsche Bezeichnung Wellen-Entspannungslage, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Vichi Shavasana ist eine Variation von Shavasana. Wortbedeutung: Vicha - nicht in Wörterbüchern; [[Vichi (vīci) - u.a. Welle, Vergnügen, Muße, Erholung; Shava - Leiche; Asana - Stellung; Shavasana - Totenstellung.
Vichi Shavasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Vichi Shavasana:
Schritte um in die Asana zu gelangen:
- Lege dich auf den Rücken.
- Eine Möglichkeit ist, dass du wellenförmig die Körperteile von unten nach oben anspannst.
- Spanne zuerst die Füße an. Dann die Waden, die Oberschenkel, das Gesäß.
- Spanne den unteren Rücken an. Dann den Bauch.
- Hebe den Brustkorb hoch.
- Spanne die Hände an. Dann die Unterarme. Die Oberarme.
- Ziehe die Schultern nach oben.
- Spanne die unteren Gesichtsmuskeln an, dann die oberen.
- Dann lasse alles los.
Nach dieser wellenförmigen Anspannung kannst du gut entspannen.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Vichi Shavasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vichi Shavasana
- Dehnungsrichtung: Vichi Shavasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Vichi Shavasana ist eine Variation von Shavasana, Shavasana.
Quellen
Vichi Shavasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vichi Shavasana kann auch geschrieben werden Vichashavasana, वीचिशवासन, vīci-śavāsana, Vichishavasana, vichi-shavasana, Vici Savasana, Vichi Shava Pitha, Vichi Shavasan.
Siehe auch
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vichi Shavasana:
- Vasishthasana
- Vatayanasana
- Vetalasana
- Vicharanathasana
- Vichitra Nalina
- Vijayasana
- Vimalasana
- Viparita Hasta Bhu Namanasana
- Viparita Karanyasana
Vichi Shavasana ist eine Variation von Shavasana:
Spiritualität Seminare
- 19.07.2024 - 28.07.2024 Vipassana-Meditations-Schweigekurs
- Vipassana ist die dem Buddha zugeschriebene Meditationsform. Intuitiv gewinnst du Einsicht in das Leben wie es wirklich ist. Du betrachtest einfach nur alle Vorgänge während des stillen Sitzens, läss…
- Jochen Kowalski
- 21.07.2024 - 21.07.2024 Guru Purnima
- Guru Purnima, der Vollmondtag (Purnima) des Guru. Guru Purnima ist ein spiritueller Feiertag, an dem der spirituelle Lehrer verehrt wird. 18-22 Uhr.
- Dana Oerding
