Valgulyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Valgulyasana''', [[Sanskrit]] वल्गुल्यासन valgulyāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fledermaus-Stellung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Valgulyasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Valguli]] (valgulī) - Fledermaus; [[Asana]] - Stellung.
'''Valgulyasana''', [[Sanskrit]] वल्गुल्यासन valgulyāsana n., deutsche Bezeichnung '' Fledermaus-Stellung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Valgulyasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Valguli]] (valgulī) - Fledermaus; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2595-Valgulyasana.png|thumb|Valgulyasana, Fledermaus-Stellung]]
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== Valgulyasana Video==
== Valgulyasana Video==


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==Valgulyasana - Beschreibung der Asana==
Valgulyasana ist die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Fledermausstellung]. Valguly ist die [[Fledermaus]].
Nimm den [[Lotussitz]] ein und dann gib die [[Arme]] zwischen Unterschenkel und Oberschenkel hindurch.
Dann fasse mit den Händen entweder hinter den [[Nacken]] oder die Hände unter das [[Kinn]]. Wenn es dir [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ gelingt] die Hände zu falten hinter dem [[Nacken]] dann gib' sogar das Kinn zum [[Brustkorb]] hin.
Das ist dann die volle Stellung von Valgulyasana, die Fledermausstellung.
Alle Variationen und weitere Informationen von Valgulyasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Valgulyasana ==
==Klassifikation von Valgulyasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:25 Uhr

Valgulyasana, Sanskrit वल्गुल्यासन valgulyāsana n., deutsche Bezeichnung Fledermaus-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Valgulyasana wird geübt als Variation von Kurmasana. Wortbedeutung: Valguli (valgulī) - Fledermaus; Asana - Stellung.

Valgulyasana, Fledermaus-Stellung
Valgulyasana AL 2595.jpg

Valgulyasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Valgulyasana:

Video laden
YouTube

Valgulyasana - Beschreibung der Asana

Valgulyasana ist die Fledermausstellung. Valguly ist die Fledermaus.

Nimm den Lotussitz ein und dann gib die Arme zwischen Unterschenkel und Oberschenkel hindurch. Dann fasse mit den Händen entweder hinter den Nacken oder die Hände unter das Kinn. Wenn es dir gelingt die Hände zu falten hinter dem Nacken dann gib' sogar das Kinn zum Brustkorb hin. Das ist dann die volle Stellung von Valgulyasana, die Fledermausstellung.

Alle Variationen und weitere Informationen von Valgulyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Valgulyasana

  • Dehnungsrichtung: Valgulyasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Fortgeschritten
  • Grundstellung: Valgulyasana ist eine Variation von Kurmasana, Valgulyasana.

Quellen

Valgulyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Valgulyasana kann auch geschrieben werden वल्गुल्यासन, valgulyāsana, Valgulyasana, valgulyasana, Valgulyasana, Valgulya Pitha, Valgulyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Valgulyasana:

Valgulyasana ist eine Variation von Kurmasana:

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Ausbildungen

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