Udasinatasana

Udasinatasana, Sanskrit उदासीनतासन udāsīnatāsana n., deutsche Bezeichnung Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Udasinatasana ist eine der Variationen von Dhyanasana. Wortbedeutung: Udasinata (udāsīnatā) - Gleichmut, Gleichgültigkeit; Asana - Stellung.

Udasinatasana, Entspannte Sitzhaltung für zwischendurch

Udasinatasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Udasinatasana:

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Udasinatasana - Beschreibung der Asana

Udasinatasana ist eine entspannte Sitzhaltung für zwischendurch.

So kommst du in die Asana

1. Nimm eine bequeme Sitzhaltung ein, zum Beispiel Padmasana (Lotus), Muktasana oder Sukhasana.
2. Dann gib einen Ellbogen auf ein Knie oder Oberschenkel und gib den Kopf in die Hand.
3. Gib die andere Hand auf das andere Knie und ruhe dich aus. Das ist Udasinatasana.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Udasinatasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Udasinatasana

• Dehnungsrichtung: Udasinatasana gehört zu den Seitbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
• Level: Anfänger
• Grundstellung: Udasinatasana ist eine Variation von Dhyanasana, Padmasana, Sukhasana, Svastikasana, Padmasana, Sukhasana.

Quellen

Udasinatasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Udasinatasana kann auch geschrieben werden Udasinatasana, उदासीनतासन, udāsīnatāsana, Udasinatasana, udasinatasana, Udasinatasana , Udasinata Pitha , Udasinatasan .

Siehe auch

• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
• Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Udasinatasana:

• Tulasana
• Tulya Eka Pada Parivritta Balasana
• Uchchhirshakasana
• Udarasana
• Ugrasana
• Unmukha Pithasana
• Upavishta Halipavasana
• Upavishta Pada Garudasana
• Upavishta Pashchimatanasana

Udasinatasana ist eine Variation von Dhyanasana:

• Alle Variationen von Dhyanasana

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