Täglich zwei Mal: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Täglich zwei Mal‏‎ '''ist eine gute Empfehlung für Essen. Das ist eine gute Empfehlung für Meditation. Täglich zwei Mal ist eine gute Empfehlung für Yogapraktiken.  
'''Täglich zwei Mal‏‎ '''ist eine gute [[Empfehlung]] für Essenszeiten. Aber auch eine gute Empfehlung für Meditation und  für Yogapraktiken.  


Zwei Mahlzeiten sind oft besser, als mehr Mahlzeiten. Die westliche Ernährungskunde hat lange Zeit gesagt, dass 5 kleine Mahlzeiten besser sind, als täglich nur zwei Mal zu essen. Heute weiß man, das stimmt nicht für alle Menschen. Viele Menschen profitieren davon, dass sie einmal viele Stunden lang nichts essen. Also zum Beispiel: Wenn man 16 Stunden lang fastet, so eine Art Teilfasten, dann ist dies etwas sehr gesundes und ermöglicht auch besser abzunehmen. Und so ist zum Beispiel was in den Yoga Vidya Ashram geschieht, täglich zwei Mahlzeiten zu sich zu nehmen, etwas sehr gesundes.
[[Datei:Apfel essen.jpg|thumb| Täglich zwei Mal‏‎ - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga] Standpunkt aus]]


Man isst um 18:00 Uhr, man isst um 11:00 Uhr und letztlich heißt das, dass man 16 Stunden lang nichts isst. Und natürlich: Zwischen 12:00 Uhr und 18:00 Uhr isst man auch nichts. Es gibt Menschen, für die ist es besser häufiger zu essen. Und gerade Menschen, die körperlich aktiv sind brauchen vielleicht auch häufiger, aber im Allgemeinen ist täglich zwei Mal zu essen für die meisten Menschen am gesündesten.  
==Täglich zwei Mahlzeiten==
Zwei Mahlzeiten sind oft besser als mehrere Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. Die westliche Ernährungslehre hat lange Zeit gesagt, dass 5 kleine Mahlzeiten besser sind, als täglich nur zwei mal zu [[essen]]. Heute weiß man, dass dies nicht für alle [[Menschen]] stimmt. Viele Menschen profitieren davon, dass sie jeden Tag einmal viele Stunden lang nichts essen. Wenn man 16 Stunden lang fastet, eine Art Teil[[fasten]], dann ist dies sehr gesund und ermöglicht es auch besser abzunehmen.


Täglich zwei Mal täglich meditieren:
So sind die Essenszeiten des Yoga Vidya Ashram um 11:00 Uhr und um 18:00 Uhr genau so gelegt, dass man eine 16 stündige Fastenzeit über die [[Nacht]] hat. Täglich zwei Mahlzeiten zu sich zu nehmen ist für die meisten Menschen etwas sehr gesundes. Natürlich gibt es auch Menschen für die ist es besser häufiger zu essen. Besonders Menschen, die körperlich aktiv sind brauchen häufiger etwas zu essen.
 
Wenn Du hörst, dass es gut ist, zwei Mal täglich zu meditieren, dann magst Du sagen: Wäre ja schon schön, wenn ich einmal am Tag hinbekomme. Und das ist natürlich auch richtig, es wäre gut, täglich einmal zu meditieren. Wenn Du es einmal am Tag hinbekommst, ist ja schon gut. Aber angenommen, Du meditierst morgens 20 Minuten, dann ist es gut, abends vielleicht noch einmal ein paar Minuten zu meditieren. Oder, wenn Deine Hauptmeditation abends ist, dann ist es gut, morgens ein zweites Mal etwas kürzer zu meditieren.
 
 
Täglich zwei Mal Yoga:
 
Vermutlich werden die wenigstens Menschen zweimal am Tag Hatha Yoga dauerhaft üben. Aber in den Yoga Vidya Ashrams ist der Grundtagesablauf so strukturiert, dass Du täglich zwei Mal Hatha Yoga übst. Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung zwei Mal am Tag, das ist etwas sehr großartiges. Überhaupt kannst Du sagen: Der Tagesablauf, der Yoga Vidya Ashrams ist so ausgerichtet, dass vieles täglich zwei Mal stattfindet. Täglich zwei Mal Meditation, täglich zwei Mal Mantra singen, täglich zwei Mal Friedensgebet und Arati mit anderen Worten: Täglich zwei Mal Satsang. Dann täglich zwei Mal Yogastunde und täglich zwei Mal essen. Und das hat sich als ein sehr guter, ein sehr hilfreicher Tagesablauf rausgestellt. Dieser Tagesablauf stammt nicht wirklich von Yoga Vidya, sondern Swami Vishnudevananda, der Schüler von Swami Sivananda hat festgestellt, dass für schnellen spirituellen Fortschritt, für schnelle Energieerweckung und für viel Freude und für viel Positivität es hilfreich ist, täglich zwei Mal zu meditieren, täglich zwei Mal Yoga zu üben, täglich zwei Mal zu essen. Das ist vielleicht nicht der Tagesablauf für den Alltag, aber für einen Ashram ist das ein sehr guter Tagesablauf.  


==Täglich zwei Mal meditieren==
Wenn Du hörst, dass es gut ist, zwei Mal täglich zu [[meditieren]], dann magst du dir vielleicht erst einmal denken dass es schön wäre wenn man es einmal am Tag hinbekommt. Das ist natürlich auch gut und richtig erst einmal am Tag zu meditieren. Doch wenn du es einmal am [[Tag]] hinbekommst, dann ist es auch [[sinnvoll]] ein zweites Mal ein paar Minuten zu meditieren. Angenommen du meditierst morgens 20 Minuten, dann ist es gut, abends vielleicht noch einmal ein paar Minuten zu meditieren. Oder, wenn deine Meditation meistens abends ist, dann ist es gut, morgens auch schon einmal etwas kürzer zu meditieren.


==Täglich zwei Mal Yoga==
Vermutlich werden die wenigstens Menschen dauerhaft zweimal am Tag Hatha Yoga üben. Aber in den Yoga Vidya Ashrams ist der Grundtagesablauf so strukturiert, dass du täglich zwei mal Hatha Yoga üben kannst. [[Asanas]], [[Pranayama]], [[Tiefenentspannung]] zwei Mal am Tag ist etwas Großartiges.
Auch der Satsang mit Meditation, Mantrasingen und Friedensgebet findet zweimal am Tag statt. Dieser Tagesablauf stammt von Swami Vishnudevananda, Schüler von Swami Sivananda, und hat sich als hilfreich erwiesen um schnell spirituelle Fortschritte zu machen. Man spürt schnell mehr Energie, Lebensfreude und Positivität. Dies ist vielleicht nicht für jeden Alltag geeignet, doch in einem Ashram lässt sich dies sehr gut umsetzen.
== Täglich zwei Mal‏‎ Video ==
== Täglich zwei Mal‏‎ Video ==


Hier findest du ein Vortragsvideo über Täglich zwei Mal‏‎:
Hier findest du ein Vortragsvideo über Täglich zwei Mal‏‎:
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[[Datei:Ballet-dancer 01.jpg|thumb| Täglich zwei Mal‏‎ - erläutert vom Yoga Standpunkt aus]]
Einige Informationen zum Thema Täglich zwei Mal‏‎ in diesem Video Kurzvortrag. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Täglich zwei Mal‏‎ aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].
Einige Informationen zum Thema Täglich zwei Mal‏‎ in diesem Video Kurzvortrag. [[Sukadev Volker Bretz|Sukadev]] behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Täglich zwei Mal‏‎ aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].


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== Täglich zwei Mal‏‎ Artikel ausbauen==
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==Zusammenfassung==
==Zusammenfassung==


Der Begriff, der Ausdruck, das Wort Täglich zwei Mal‏‎ ist ein Wort beziehungsweise Ausdruck im Zusammenhang von Zeit und kann interpretiert werden vom Standpunkt von Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, humanistische Psychologie..
Der Begriff, der Ausdruck, das Wort Täglich zwei Mal‏‎ ist ein Wort beziehungsweise Ausdruck im Zusammenhang von Zeit und kann interpretiert werden vom Standpunkt von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga], [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda], [[Spiritualität]], humanistische [[Psychologie]].


[[Kategorie:Zeit]]
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[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:22 Uhr

Täglich zwei Mal‏‎ ist eine gute Empfehlung für Essenszeiten. Aber auch eine gute Empfehlung für Meditation und für Yogapraktiken.

Täglich zwei Mal‏‎ - erläutert vom Yoga Standpunkt aus

Täglich zwei Mahlzeiten

Zwei Mahlzeiten sind oft besser als mehrere Mahlzeiten am Tag zu sich zu nehmen. Die westliche Ernährungslehre hat lange Zeit gesagt, dass 5 kleine Mahlzeiten besser sind, als täglich nur zwei mal zu essen. Heute weiß man, dass dies nicht für alle Menschen stimmt. Viele Menschen profitieren davon, dass sie jeden Tag einmal viele Stunden lang nichts essen. Wenn man 16 Stunden lang fastet, eine Art Teilfasten, dann ist dies sehr gesund und ermöglicht es auch besser abzunehmen.

So sind die Essenszeiten des Yoga Vidya Ashram um 11:00 Uhr und um 18:00 Uhr genau so gelegt, dass man eine 16 stündige Fastenzeit über die Nacht hat. Täglich zwei Mahlzeiten zu sich zu nehmen ist für die meisten Menschen etwas sehr gesundes. Natürlich gibt es auch Menschen für die ist es besser häufiger zu essen. Besonders Menschen, die körperlich aktiv sind brauchen häufiger etwas zu essen.

Täglich zwei Mal meditieren

Wenn Du hörst, dass es gut ist, zwei Mal täglich zu meditieren, dann magst du dir vielleicht erst einmal denken dass es schön wäre wenn man es einmal am Tag hinbekommt. Das ist natürlich auch gut und richtig erst einmal am Tag zu meditieren. Doch wenn du es einmal am Tag hinbekommst, dann ist es auch sinnvoll ein zweites Mal ein paar Minuten zu meditieren. Angenommen du meditierst morgens 20 Minuten, dann ist es gut, abends vielleicht noch einmal ein paar Minuten zu meditieren. Oder, wenn deine Meditation meistens abends ist, dann ist es gut, morgens auch schon einmal etwas kürzer zu meditieren.

Täglich zwei Mal Yoga

Vermutlich werden die wenigstens Menschen dauerhaft zweimal am Tag Hatha Yoga üben. Aber in den Yoga Vidya Ashrams ist der Grundtagesablauf so strukturiert, dass du täglich zwei mal Hatha Yoga üben kannst. Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung zwei Mal am Tag ist etwas Großartiges. Auch der Satsang mit Meditation, Mantrasingen und Friedensgebet findet zweimal am Tag statt. Dieser Tagesablauf stammt von Swami Vishnudevananda, Schüler von Swami Sivananda, und hat sich als hilfreich erwiesen um schnell spirituelle Fortschritte zu machen. Man spürt schnell mehr Energie, Lebensfreude und Positivität. Dies ist vielleicht nicht für jeden Alltag geeignet, doch in einem Ashram lässt sich dies sehr gut umsetzen.

Täglich zwei Mal‏‎ Video

Hier findest du ein Vortragsvideo über Täglich zwei Mal‏‎:

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YouTube

Einige Informationen zum Thema Täglich zwei Mal‏‎ in diesem Video Kurzvortrag. Sukadev behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Täglich zwei Mal‏‎ aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga.

Siehe auch

Weitere Begriffe im Kontext mit Täglich zwei Mal‏‎

Einige Stichwörter, die nur sehr wage etwas in Verbindung stehen mit Täglich zwei Mal‏‎, aber vielleicht doch von Relevanz sein können, sind z.B. Täglich‏‎, Tablett‏‎, Süßkartoffel‏‎, Talentiert‏‎, Tanzlehrer‏‎, Tastatur‏‎.

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Zusammenfassung

Der Begriff, der Ausdruck, das Wort Täglich zwei Mal‏‎ ist ein Wort beziehungsweise Ausdruck im Zusammenhang von Zeit und kann interpretiert werden vom Standpunkt von Yoga, Meditation, Ayurveda, Spiritualität, humanistische Psychologie.

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