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==Machchhendrasana - Beschreibung der Asana== | |||
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Machchhendrasana Nummer ''zwei'' | |||
Komme zum Purna Machchhendrasana. Gib einen [[Fuß]] in den halben [[Lotus]]. Gib den anderen [[Fuß]] auf den gegenüberliegenden Oberschenkel, Fuß zum Boden und drehe dich dann zur Seite. Das ist Purna Machchhendrasana. Und da Machchha das Gleiche bedeutet wie Fisch, ist Machchhendrasana auch gleich bedeutend mit [[Purna]] Matsyandrasana. | |||
Machchhendrasana Nummer ''drei'' | |||
Komme mit den Beinen zur [[Kuhmaulstellung]]. Kreuze die Oberschenkel übereinander und fasse dann mit jeder [[Hand]] an den Fuß, der auf der gleichen Seite ist. Dann beuge dich nach vorne. Das ist Machchhendrasana Nummer drei. | |||
Alle Machchhendrasana Variationen sind gute Massagen für die Bauchorgane und bringen das [[Prana]] in die [https://wiki.yoga-vidya.de/Sushumna Shushumna]. | |||
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Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/ | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Macchendrasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Macchendrasana == | ==Klassifikation von Macchendrasana == | ||
* Dehnungsrichtung: Macchendrasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen]]. | * Dehnungsrichtung: Macchendrasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]]. | ||
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]]. | *Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]]. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:00 Uhr
Macchendrasana, Sanskrit मच्छेन्द्र आसन macchendra āsana n., deutsche Bezeichnung Herr der Fische, Maccendra Stellung, ist die Bezeichnung für verschiedene Yogastellungen. . Macchendrasana gilt unter anderem als ein anderer Name für Matsyendrasana. Wortbedeutung: Maccha (von matsya) - Fisch; Macchendra - volkssprachliche Formen von Matsyendra; Matsyendra - der Herr der Fische; Matsyendra - erster der 84 Nath-Siddhas, Begründer der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; Asana - Stellung.
Macchendrasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Macchendrasana:
Machchhendrasana - Beschreibung der Asana
Machchhendrasana ist die Bezeichnung für verschieden Asanas.
Macha heißt Fisch. Machchhendrasana ist die Stellung des Herren der Fische.
Machchhendrasana eins Komme zum Lotussitz. Dann fasse mit den Händen an die Großzehen und beuge dich nach vorne und gib den Kopf auf den Boden. So bist du in Machchhendrasana Nummer eins.
Machchhendrasana Nummer zwei Komme zum Purna Machchhendrasana. Gib einen Fuß in den halben Lotus. Gib den anderen Fuß auf den gegenüberliegenden Oberschenkel, Fuß zum Boden und drehe dich dann zur Seite. Das ist Purna Machchhendrasana. Und da Machchha das Gleiche bedeutet wie Fisch, ist Machchhendrasana auch gleich bedeutend mit Purna Matsyandrasana.
Machchhendrasana Nummer drei Komme mit den Beinen zur Kuhmaulstellung. Kreuze die Oberschenkel übereinander und fasse dann mit jeder Hand an den Fuß, der auf der gleichen Seite ist. Dann beuge dich nach vorne. Das ist Machchhendrasana Nummer drei.
Alle Machchhendrasana Variationen sind gute Massagen für die Bauchorgane und bringen das Prana in die Shushumna.
Wenn es dir gefallen hat klicke bitte auf Daumen hoch, gefällt mir und teile den Text mit Anderen.
Mein Name ist Sukadev von https://www.yoga-vidya.de/
Alle Variationen und weitere Informationen von Macchendrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Macchendrasana
- Dehnungsrichtung: Macchendrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Macchendrasana ist eine Variation von Matsyendrasana, Gomukhasana, Matsyendrasana, Gomukhasana.
Quellen
Macchendrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Macchendrasana kann auch geschrieben werden Machchhendra Asana, मच्छेन्द्र आसन, macchendra āsana, Machchhendra Asana, machchhendra asana, Maccendrasana, Macchendra Pitha, Macchendrasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Macchendrasana:
- Latasana
- Lingasana
- Lolangulasana
- Luthanasana
- Macchindrasana
- Madhyasana
- Maha Karmukasana
- Mahamudrasana
- Mainavatyasana
Macchendrasana ist eine Variation von Matsyendrasana:
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