Bala Gunasana

Bala Gunasana, Sanskrit बालगुनासन bāla-gunāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der kindlichen Eigenschaften, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Bala Gunasana gilt als Variation von Dhyanasana. Wortbedeutung: Bala - Kind; Guna (gunā, volkssprachlich für Sanskrit guṇa) - Eigenschaft, Qualität; Asana - Stellung; Bezeichnung Unklar.

Bala Gunasana, Stellung der kindlichen Eigenschaften

Bala Gunasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Bala Gunasana:

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Bala Gunasana - Beschreibung der Asana

Bala Gunasana, ist die Stellung der kindlichen Eigenschaften.

1. Komme dafür mit dem linken Fuß zur Zehenspitzenstellung und setze dich auf die Ferse.
2. Halte das rechte Knie gebeugt. Das linke Knie ist auf dem Boden. Das rechte Knie ist oben in der Luft.
3. Halte dabei die rechte Hand auf dem rechten Knie, die linke Hand auf dem linken Knie.

Als Variation kannst du auch mit dem rechten Fuß auf die Zehenspitzen kommen und so kannst du das Knie noch näher zum Brustkorb geben. Und wenn du die Herausforderung suchst, dann hebe den Fuß ganz hoch und balanciere auf der linken Ferse.

Alle Variationen und weitere Informationen von Bala Gunasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Bala Gunasana

• Dehnungsrichtung: Bala Gunasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
• Grundstellung: Bala Gunasana ist eine Variation von Dhyanasana, Bala Gunasana.

Quellen

Bala Gunasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote

Alternative Schreibweisen

Bala Gunasana kann auch geschrieben werden Bala Guna Asana, बालगुनासन, bāla-gunāsana, Balagunasana, bala-gunasana, Bala Gunasana, Bala Guna Pitha, Bala Gunasan, Bala Guna Asana.

Siehe auch

• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Bala Gunasana:

• Baddha Yonyasana
• Baddhasana
• Baka Pada Prasaranasana
• Bakasana in Shirshasana
• Bala Merudandasana
• Balalinganasana
• Bandha Chuli Kukkutasana
• Bekanasana
• Bhadrasana

Bala Gunasana ist eine Variation von Dhyanasana:

• Alle Variationen von Dhyanasana

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