Yogendrasana
Yogendrasana, Sanskrit योगेन्द्रासन yogendrāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Herrn der Yogis, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Yogendrasana gilt als eine der Variationen von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Yogendra - u.a. Herr der Yogis, Shiva; Asana - Stellung.
Yogendrasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Yogendrasana:
Yogendrasana - Beschreibung der Asana
Yogendrasana ist die Stellung des Herrn der Yogis. Yogendra ist unter anderem eine Bezeichnung für Shiva. Yogendrasana wird beschriebenen in Gharotes Buch "Encyclopaedia of Traditional Asanas". Er zitiert dort einen Text und sagt, es sei das gleiche wie Pashchimottana. Pashchimottana wiederum ist die sitzende Vorwärtsbeuge, heutzutage meist bekannt unter den Namen Pashchimottanasana.
Ausgangsposition ist der Langsitz. Von hier ausgehend hebe beim Einatmen die Arme hoch und beim Ausatmen beuge dich nach vorne. Fasse mit den Händen um die Füße. Klassischerweise wird mit dem Zeigefinger oder Zeige- und Mittelfinger um den großen Zeh gefasst und der Daumen oben auf den großen Zeh gelegt.
Alle Variationen und weitere Informationen von Yogendrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Yogendrasana
- Dehnungsrichtung: Yogendrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Yogendrasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Yogendrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Yogendrasana kann auch geschrieben werden Yogendraasana, योगेन्द्रासन, yogendrāsana, Yogendrasana, yogendrasana, Yogendrasana, Yogendra Pitha, Yogendrasan.
Siehe auch
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Yogendrasana:
- Yoga Nrisimhasana
- Yoga Simhasana
- Yoganandasana
- Yogapithasana
- Yogindra Pitha
- Yonimudrasana
- Vishnudevanandasana
- Vistrita Pada Parshva Bhu Namaskarasana
- Vivrita Karanasana
Yogendrasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
Kundalini Yoga Seminare
- 26.06.2026 - 10.07.2026 Sadhana Intensiv - Fortgeschrittene Praxis für den erfahrenen Übenden
Ein zweiwöchiges Hatha-Yoga-Intensivprogramm für Energie-Erweckung, spirituelle Entwicklung und Entfaltung deiner geistigen Fähigkeiten, aufbauend au…- Sukadev Bretz
- 28.06.2026 - 09.07.2026 Pranayama Intensiv-Woche - jeden Morgen 05:30-08:00 Uhr
BUhrzeit: 05:30 – 08:00 Uhr oder 05:30 - 06:45 Uhr
Erfahre neue Energie und Lebensfreude durch eine Woche morgendliches Intensiv-Pranayama für Fort…- Sukadev Bretz
