Yoga Online Kurs
Yoga Online Kurs Der Yoga Online Kurs für Anfänger bei Yoga Vidya ist ein Videoprogramm, welches aus über 30 verschiedene Videos besteht.
Yoga Online Kurs
Es ist ein 10 Wochen Kurs. In diesem Online Videokurs für Anfänger gibt es für jede Woche mindestens drei Videos. Es gibt das sogenannte Kursvideo. In diesem Kursvideo erzähle ich etwas über den theoretischen Hintergrund des Yoga. Es gibt eine Übungsanleitung mit einer Dauer von 45 bis 90 Minuten. Zum Schluss folgen Tipps für die Praxis zum Üben von Yoga selbständig oder mit den weiteren Videos. Zu jeder Woche des Online Video Kurses gibt es ein langes Praxisvideo. Dies beträgt von der Dauer her zwischen 20 und 90 Minuten. Für jede Woche steht ein anderes Video zur Verfügung. Mit diesem Video kannst du täglich üben oder je nach deiner freien Verfügbarkeit an Zeit. Wenn du weniger Zeit hast, kannst du mit dem kurzen Video arbeiten. Es gibt für jede Woche ein 5 bis 20 Minuten Video. In diesem Video findest du eine kürzere Form der Übungsfolge. Diese Übungsfolge wird nach deiner verfügbaren Zeit gut angeleitet. Dieser Yoga Onlinekurs ist kostenlos. Du findest ihn beim Besuchen unserer Internetseite auf Yoga Vidya. Im Suchfeld kannst du Yoga Anfängerkurs 10 Wochen eingeben. Somit kannst du anhand dieses Online Video Kurses für Anfänger ohne Kosten üben. Weiterhin ist dieser Kurs auch in der Yoga Vidya App zu finden. Unter Itune und Android kannst du dir die App von Yoga Vidya herunterladen und den 10 Wochen Online Kurs für Anfänger starten. [[Datei:Heuschrecke Shalabhasana Variation.jpg|thumb|Yogaübungen kannst du auch lernen in einer Yogastunde Online
Was man im Online Yoga Anfängerkurs lernt
Du lernst im Yoga Online Kurs für Anfänger die theoretische Hintergründe des Yoga.
- Du lernst die Atemübungen kennen, die Theorie der Atemübungen, Entspannungstechniken, die Körperstellungen im Yoga, die [1] und bekommst wichtige Informationen über die Ernährung.
- Weiterhin lernst du positives Denken im Alltag und erfährst etwas über die geistigen Hintergründe im Yoga.
- Besonders wirst du mit den Yogaatemübungen vertraut gemacht. Dies umfasst die Bauchatmung, die vollständige Yogaatmung, die Wechselatmung und Kapalabhati.
- Weiterhin gehören das Erlernen der einfachen Aufladeübungen dazu. Du lernst den Sonnengruss und die 12 Yoga Grundstellungen (Asanas) kennen. Du lernst einfachere Yogaübungen zum Entspannen und Aufladen kennen. Dazu gehören auch das Lernen von verschiedenen Techniken zur Tiefenentspannung und Übungen für den Rücken. Meditationsübungen gehören zudem dazu.
In diesem Yoga Online Kurs hast du eine umfassende Anleitung zum Yoga. Der Yoga Online Kurs für Anfänger kann selbständig alleine geübt werden ohne Vorkenntnisse. Viele üben den Yoga Online Kurs für Anfänger parallel zu einem Yoga Kurs für Anfänger zum Beispiel in einem Stadtzentrum von Yoga Vidya.
Abschluss des Yoga Online Kurs
Wenn du den Yoga Online Kurs für Anfänger abgeschlossen hast, gibt es noch weitere Videos. Ich habe mehrere hundert Videos in Form von verschiedenen Yogastunden zur Verfügung gestellt und öffentlich gemacht, mit denen du danach weiter üben kannst. Viele werden mit dem Praxiskurs des zehnwöchigen Kurses weiter üben. Oder du kannst dir aus der Vielzahl der weiteren verfügbaren, kostenlosen Videos von Yoga Vidya auf unserer Internetseite, weitere nach deinen Bedürfnissen aussuchen und mit Hilfe diesen Videos Yoga üben. Wir haben kurze Videos mit Yogaeinheiten und längere Videos bereitgestellt. Die kurzen Yogavideos dauern 5 bis 20 Minuten. Die mittleren Videos dauern 20 bis 30 Minuten und die längeren Videos dauern 40 bis zu 120 Minuten. Du hast die Wahl zwischen sanft, intensiv und fortgeschritten. Es gibt körperlich orientierte Stunden und eher spirituelle Yogastunden. Zunächst liegt die Empfehlung allerdings den Yoga Online Kurs für Anfänger zu machen. Danach kannst du dir überlegen, wie du weiter fortfahren möchtest. Welches Video kommt deinen Bedürfnissen eher nach. Du kannst dir überlegen, mit welchem Video du fortsetzten magst.
Yoga Online Kurs für Anfänger
Die Frage, ob ein Yoga Online Kurs für Anfänger ausreicht, kann grundsätzlich mit einem „Ja“ beantwortet werden. Mit einem Yoga Online Kurs für Anfänger kannst du schon viel machen. Dennoch hat die Erfahrung gezeigt, dass du tiefer und zumeist besser in einer Gruppe Yoga üben kannst. Förderlich ist das Erlernen von Yoga direkt bei einem Yogalehrer oder einer Yogalehrein direkt. Ein Yogalehrer oder einer Yogalehrein kann dich vor Ort direkt anschauen, wie du die Übungen machst und dir gegebenfalls Hilfestellungen geben. Du bekommst weitere Tipps und Informationen, wo du vielleicht etwas mehr an dir arbeiten kannst. Es ist individueller und persönlicher und kann direkter nach deinen Bedürfnissen zugeschnitten werden als in einem alleinigen Online Video Kurs.
Weitere Informationen findest du auf unseren Internetseiten unter Yoga Vidya.
Video Yoga Online Kurs
Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema Yoga Online Kurs :
Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Yoga Online Kurs Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Yoga Online Kurs :
Siehe auch
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