Wie bleibt man am besten entspannt wenn die Gesundheit nicht so gut ist

Wie bleibt man am besten entspannt, wenn die Gesundheit nicht so gut ist? angenommen, du bist nicht so gesund, wie kannst du trotzdem entspannt bleiben. Gesundheit und Krankheit sind letztlich zwei Pole eines Kontinuums. Du kannst lernen, entspannt zu bleiben, selbst wenn du eine chronische Erkrankung hast. Dazu bekommst du hier einige Tipps.

Wie bleibt man am besten entspannt, wenn die Gesundheit nicht so gut ist?

Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018

Leben heißt auch Leiden. Leben ist nicht nur Gesundheit. Leben ist auch Krankheit. Manche Menschen müssen ihr ganzes Leben mit Krankheiten verbringen. Manche Menschen haben chronische Krankheiten von Kindheit an. Andere haben sie, wenn sie älter werden. Manche Menschen haben sie nur vorrübergehend. Wie kannst du entspannt bleiben, wenn die Gesundheit nicht so gut ist?

Praktiziere Entspannungsübungen

Eine Methode wäre: Übe Entspannungstechniken. Mein Name ist Sukadev von Yoga Vidya. Auf unseren Internetseiten findest du viele Audios und Videos mit Entspannungsanleitungen. Auch Meditation hilft. Also nutze die Zeit der Krankheit, um meditieren zu lernen und Tiefenentspannungen zu üben.

Auch im Krankenhaus gibt es inzwischen Handy-Empfang und so kannst du am besten mit Audios Tiefenentspannungstechniken üben und dich zur Meditation anleiten lassen. Das geht ganz einfach. Dann kannst du sogar sagen, dass deine Krankheit die Gelegenheit war, in die Spiritualität zu gehen, ins Yoga zu kommen und deinem Leben eine tiefere Wende zu geben.

Video: Wie bleibt man am besten entspannt, wenn die Gesundheit nicht so gut ist?

Hier ein Vortragsvideo mit dem Thema "Wie bleibt man am besten entspannt, wenn die Gesundheit nicht so gut ist?"

Kurzer Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz über Entspannung, aus dem Interessengebiet Gesundheit.

Siehe auch

Entspannungsanleitungen MP3
Meditationsanleitungen MP3
Kurzentspannungstechniken
Entspannungskurs für Anfänger - 8 Wochen- Videos
[https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga Anfängerkurs - 10 Wochen - Videos
Tiefenentspannungs Mudra

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