Vicharanathasana
Vicharanathasana, Sanskrit विचारनाथासन vicāranāthāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des tiefen Nachdenkens (nicht wörtlich), ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Vicharanathasana ist eine der Varianten von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Vicharanatha (vicāranātha) - einer der 84 Nath-Siddhas (nātha-siddha); Asana - Stellung.
Vicharanathasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Vicharanathasana, auch geschrieben Vichara Natha Asana:
Vicharanathasana - Beschreibung der Asana
Vicharanathasana ist die Stellung des Tiefen Nachdenkens. Vichara heißt 'nachdenken', Natha bedeutet 'Meister'.
Die Stellung wird wie folgt beschrieben: Setze dich hin und gib die Füße unter die Achselhöhlen. Bringe anschließend die Hände vor dem Brustkorb zusammen und denke tief nach.
Bei einer Variation dieser Stellung ziehst du einen Fuß zu dir hin und atmest tief ein und aus. Dann kannst du auch den anderen Fuß nehmen und über den Brustkorb legen. Wenn du beiden Füße auf dem Herzen hast, werden die Emotionen beruhigt. Sind die Emotionen beruhigt, kannst du tief nachdenken. Von hier ausgehend könntest du nun jeweils noch die Füße in die Achselhöhlen bringen.
Klassifikation von Vicharanathasana
- Dehnungsrichtung: Vicharanathasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Vicharanathasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Nabhi Pidanasana.
Quellen
Vicharanathasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vicharanathasana kann auch geschrieben werden Vichara Natha Asana, विचारनाथासन, vicāranāthāsana, Vicharanathasana, vicharanathasana, Vicaranathasana, Vicharanatha Pitha, Vicharanathasan, Vichara Natha Asana, Vichar Nath Asan.
Siehe auch
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- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vicharanathasana:
- Vartulasana
- Vasishthasana
- Vayu Muktyasana
- Vetrasana
- Vichi Shavasana
- Vichitrasana
- Vikatasana
- Viparita Dandasana
- Viparita Karanasana
Vicharanathasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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