Vegetarisch ernähren

Vegetarisch ernähren: Sich vegetarisch zu ernähren ist natürlich und gesund, ethisch und ökologisch.

Im Yoga spielt die sinnvolle Ernährung eine große Rolle.

Warum vegetarische Ernährung?

Vegetarisches Ernähren ist natürlich

Angenommen, du siehst ein Kaninchen neben dir: Dein erster Impuls ist nicht, das Kaninchen zu töten und ihm dann den Kopf abzubeißen – der natürliche Instinkt ist, das Kaninchen zu streicheln.

Wenn du eine Kuh vor dir siehst, die sich an dich anschmiegt, dann ist es nicht deine natürliche Neigung, ihr mit deinen Fangzähnen in die Kehle zu beißen (wie es bei manchen Raubtieren wäre), sondern deine natürliche Neigung wäre es zu sagen: „Wie süß!“ oder das Tier zu streicheln.

Wenn du dagegen Kirschen siehst, einen Kirsch- oder einen Apfelbaum, dann ist es die natürliche Neigung, dort hinzugehen und die Früchte zu essen. Es ist natürlich, sich vegetarisch zu ernähren!

Vegetarisches Ernähren ist ethisch

Es ist auch ethisch, sich vegetarisch zu ernähren, weil sonst Tiere gefangen gehalten werden, gequält und schließlich getötet werden. Wenn du es ernst mit Tierrechten meinst, dann solltest du dich vegetarisch ernähren.

Vegetarisches Ernähren ist gesund

Sich vegetarisch zu ernähren ist gesund. Alle möglichen Probleme von Krebserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmun-Erkrankungen oder Gelenkserkrankungen hängen mit einem Übermaß an Fleischnahrung zusammen.

Sich vegetarisch zu ernähren heißt, sich gesund zu ernähren.

Vegetarisches Ernähren ist ökologisch

Wenn du Menschen vegetarisch ernähren willst brauchst du nur etwa ein Zehntel der Anbaufläche, als wenn du zum Beispiel die Proteinversorgung hauptsächlich über tierische Produkte herstellst.

In diesem Sinne: Ernähre dich vegetarisch! Es ist gut für dein Herz, es ist ethisch, ökologisch und gesund!

Video Vegetarisch ernähren

Hier findest du einen Videovortrag über Vegetarisch ernähren :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.