Pada Prasara Pashchimottanasana
Pada Prasara Pashchimottanasana, Sanskrit पादप्रसारपश्चिमोत्तानासन pāda-prasāra-paścimottānāsana n., deutsche Bezeichnung Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen, ist eine Yogapose, ein Hatha Yoga Asana. Pada Prasara Pashchimottanasana ist eine Spielart von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Pada - Fuß, Bein; Prasara - das Ausbreiten, Ausstrecken; Pashchima - hinten, im Yoga oft Rückseite; Uttana - intensive Dehnung; Asana - Stellung.
Beschreibung der Asana
Padaprasar Pashchimottanasana ist die Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen. Pada sind die Beine, prasar heißt spreizen. Die Asana wird meist als Padaprasarana Pashchimottanasana bezeichnet, verkürzt heißt sie Padaprasar Pashchimottanasana. Die Vorwärtsbeuge mit gespreizten Beinen hilft, die Hüften flexibel zu machen. Sie hilft dir auch, dich mit der Erde zu verbinden. Die Stellung wird auch Puna Namaskarasana genannt, die Stellung der Ehrerbietung an Mutter Erde.
Pada Prasara Pashchimottanasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pada Prasara Pashchimottanasana:
Klassifikation von Pada Prasara Pashchimottanasana
- Dehnungsrichtung: Pada Prasara Pashchimottanasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Pada Prasara Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Pashchimottanasana, Pashchimottanasana.
Quellen
Pada Prasara Pashchimottanasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Pada Prasara Pashchimottanasana kann auch geschrieben werden Padaprasar Pashchimottanasana, पादप्रसारपश्चिमोत्तानासन, pāda-prasāra-paścimottānāsana, Padaprasarapashchimottanasana, pada-prasara-paschimottanasana, Pada Prasara Pascimottanasana, Pada Prasara Pashchimottana Pitha, Pada Prasara Pashchimottanasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Prasara Pashchimottanasana:
- Pada Hasta Prishtha Chakrasana
- Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana
- Pada Kunchanasana
- Pada Padmasana
- Pada Prasarana Sarvanga Tulasana
- Pada Sanchalanasana
- Pada Tala Samyukta Murdha Sparshasana
- Padakunchanasana in Shirshasana
- Padangushtha Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana
Pada Prasara Pashchimottanasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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