Nusssorten

Aus Yogawiki

Nusssorten Probiere die verschiedenen Nusssorten aus. Wenn du Vegetarier, oder Veganer bist, dann ist das Genießen von Nüssen etwas Schönes. Selbst wenn du gegen manche Nüsse allergisch bist, dann kann es sein, dass du auf andere Nusssorgen nicht allergisch bist.

Eine Handvoll Nüsse am Tag, ist eine Bereicherung für jeden Speiseplan.

Eine Reiche Vielfalt an verschiedenen Lebensmitteln hält dich fit und gesund

Im Allgemeinen gilt, dass du ein breites Nahrungsmittelangebot essen solltest, um alle Nährstoffe zu haben und um den Körper immer wieder mit neuen Pflanzenstoffen zu versorgen. Wenn du eine große Abwechslung in deinem Speiseplan hast, dann verhindert es auch, dass du Unverträglichkeiten, oder Allergien entwickelst. Der Mensch ist nun einmal früher Jäger und Sammler gewesen und insbesondere als Sammler war er auch Nomade und hat dann unterschiedliche Gräser, Samen, Kräuter, Wurzeln, Nüsse usw. gegessen.

Es gibt viele leckere Nusssorten

Es gibt eben nicht nur Haselnüsse und Walnüsse, sondern es gibt auch noch Pekanüsse, Macadamia Nüsse, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne u.v.a. Erkunde die verschiedenen Nusssorten und nimm immer wieder andere Nüsse in deinem Speiseplan auf. Iss aber nicht zu viele Nüsse. Man sagt, dass jeden Tag ein paar Nüsse den Speiseplan bereichern. Sie haben genügend ungesättigte Öle, es gibt B-Vitamine und sie sind auch eine gute Grundlage von natürlichen Geschmack und Aromastoffen. Normalerweise ist es am besten Nüsse zu essen, die nicht erhitzt wurden. Es mag ein paar Ausnahmen geben, aber im Allgemeinen sind die nicht erhitzten Nüsse am gesündesten. Die Rohkost gibt den Menschen alle Vitalität; es gibt ein paar Ausnahmen, die jetzt nicht weiter ausgeführt werden sollen.

Video Nusssorten

Hier findest du einen Videovortrag mit dem Thema Nusssorten :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.

Nusssorten Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Nusssorten :

Siehe auch

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