Lungenreinigung

Aus Yogawiki

Lungenreinigung - Wenn du deine Lungen bzw. Alveolen und Bronchien reinigen möchtest, dann empfiehlt sich das mittels der Atemübungen aus dem Yoga - auch Pranayama genannt. Dabei gibt es Atemübungen, die die Lungen in ganz besonderem Maße reinigen, wie zum Beispiel Kapalabhati oder auch die Atemtechnik Gorilla.

Weiterführende Informationen mit Videoanleitungen findest du unter dem Hauptstichwörtern Pranayama, Kapalabhati und Gorilla.

Praxisübung - Gorilla zur Lungenreinigung

Mit diesem Übungsvideo zeigt Sukadev dir, wie du den Gorilla als Atemübung ausführen kannst.

Kapalabhati Lungenreinigung in der Hatha Yoga Pradipika

Eine weitere Atemübung, welche als Lungenreinigung bezeichnet werden kann, ist Kapalabhati. Kapalabhati gilt sowohl als Pranayama als auch als Kriya, also Reinigungsübung. Hier ein Kurzvortrag zum 35. Vers des 2. Kapitels der Hatha Yoga Pradipika. Hier wird Kapalabhati, die Lungenreinigung, beschrieben.

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Siehe auch

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