Inneres Bad durch die göttliche Lichtwasserbetrachtung
Inneres Bad durch die göttliche Lichtwasserbetrachtung ist ein stilles Reinigungsritual. Die göttliche Gegenwart wird über dem Scheitel vergegenwärtigt; ein klarer Strom von ihren Füßen erfüllt den Körper. Das Mantramahodadhi nennt dies das innere Bad, Antara-Snana.
Umfang der Anleitung: Stille Reinigungsbetrachtung mit vollständig wiedergegebenen Anweisungsversen; kein Mantrasnana mit Wasserweihen.
Anlass, Voraussetzungen und Material
Geeignet als Vorbereitung auf Gebet, Meditation oder Japa. Benötigt wird nur ein ruhiger Sitz. Ein Bild der eigenen Ishta Devata kann die Sammlung erleichtern. Die Passage verlangt für diese Betrachtung weder eine besondere Rezitationszahl noch ein Atemverhältnis. Sie steht im Text vor dem äußeren Bad. Für eine selbstständige kurze Sitzung werden Beginn und Abschluss hier erläutert.
1. Ankommen
Setze dich so, dass Schultern und Gesicht entspannt bleiben. Atme natürlich. Richte dich auf die vertraute göttliche Gestalt aus. Wer beispielsweise Shiva verehrt, behält dessen Gestalt bei; wer Vishnu verehrt, dessen Gestalt. Es wird keine neue Mischgestalt gebildet.
2. Die Gottheit über dem Scheitel sehen
Vergegenwärtige die Gottheit über dem Kopf, leuchtend wie viele Millionen Sonnen und mit ihren eigenen Kennzeichen und Attributen. Das Licht ist eine innere Vorstellung; es geht nicht um eine äußere Lichtquelle oder das Schauen in die Sonne.
Der Sanskrittext beschreibt diesen Schritt so; er kann vor der Übung gelesen werden, ist aber kein zusätzlich vorgeschriebenes Rezitationsmantra:
koṭisūryapratīkāśaṃ nijabhūṣāyudhair yutam |
śiraḥsthaṃ saṃsmared devaṃ tatpādodakadhārayā || 21.10 ||
Man vergegenwärtige die Gottheit über dem Kopf, strahlend wie zehn Millionen Sonnen, mit ihren eigenen Schmuckstücken und Attributen; durch den Wasserstrom von ihren Füßen …
viśantyā brahmarandhreṇa nijaṃ dehaṃ viśuddhayā |
prakṣālyāntargataṃ pāpaṃ virajo jāyate naraḥ || 21.11 ||
… der klar durch das Brahmarandhra eintritt und den eigenen Körper durchströmt, wird die innere Verfehlung abgewaschen; der Mensch wird frei von Befleckung.
3. Den Strom den Körper erfüllen lassen
Lass in der Vorstellung reines Wasser von den Füßen der Gottheit durch den Scheitel in den Körper fließen. Es durchdringt Kopf, Brust, Bauch, Arme und Beine. Empfinde, wie Verhärtung und innere Unruhe weicher werden. Die anatomische Abfolge ist eine praktische Ausführung der im Text beschriebenen Ganzkörperreinigung.
Bleibe einige ruhige Atemzüge bei dieser Vorstellung. Du brauchst nichts körperlich in den Kopf zu ziehen. Atme frei und richte den Blick innerlich auf Klarheit und Durchlässigkeit. Die Quelle schreibt in diesem Abschnitt kein Mantra vor; der Vollzug bleibt still.
Yoga-Vidya-Video zur reinigenden Kraft des Japa als ergänzende Betrachtung zur inneren Reinigung.
4. Abschließen
Lass den Wasserstrom allmählich in einer Empfindung von Klarheit ausklingen. Verneige dich innerlich. Öffne die Augen oder gehe unmittelbar zu deiner nächsten Praxis über. Wenn du das längere Morgenritual der Quelle ausführst, folgt nun das äußere Bad.
Die religiöse Rede vom Abwaschen von Verfehlungen lädt zu einem neuen Anfang ein. Ein notwendiges Eingeständnis, eine Entschuldigung oder Wiedergutmachung kann anschließend ganz konkret Teil dieses Anfangs werden; diese Umsetzung ist eine heutige Praxisanregung.
Siehe auch
- Ajapa Darbringung der täglichen Atemrezitation
- Vishnu Manasa Puja mit fünf inneren Gaben
- Shiva
- Puja
- Japa
- Nyasa
- Dhyana
- Bhakti
- Diksha
- Guru
- Sankalpa
- Tantra
- Mantramahodadhi
- Brihat Tantrasara
- Nityotsava
- Mahanirvana Tantra
- Tantra Ritualanleitungen Sammlung 04
Seminare
Hinduistische Rituale
- 08.11.2026 - 08.11.2026 Diwali - das Fest des Lichts
Diwali ist eines der wichtigsten Feste in Indien. Diwali ist das Lichterfest zur Öffnung des Herzens und der Entfaltung allumfassender Liebe. 20:00 Uhr…- Sukadev Bretz
- 08.11.2026 - 08.11.2026 Diwali - das Fest des Lichts
Diwali ist eines der wichtigsten Feste in Indien. Diwali ist das Lichterfest zur Öffnung des Herzens und der Entfaltung allumfassender Liebe. 20:00 Uhr…
Bhakti Yoga
- 03.11.2026 - 03.11.2026 Mantra-Konzert mit Gruppe Mudita
Herzöffnung pur
21:10 - 22:00 Uhr- Gruppe Mudita
- 06.11.2026 - 08.11.2026 Harmonium Lernseminar
Lerne, Harmonium zu spielen! Wenn vorhanden, bitte eigenes Harmonium mitbringen. Keine Vorkenntnisse nötig.- Alisa Yakhontova
Quellen und redaktionelle Hinweise
Mantramahodadhi, Mahīdhara, Sanskrit-Grundtext mit dem eigenen Kommentar Naukā; verwendete Projektfassung Mantramahodadhi Sanskrit IAST. 21.9–12, besonders 21.10–11. Die beiden Verse sind vollständig wiedergegeben und übersetzt. Die Quelle behandelt das innere Bad als vorbereitenden Bestandteil des Tagesrituals. Dauer, schrittweises Durchgehen des Körpers und Ausklang sind redaktionelle Anleitung; sie werden nicht als zusätzliche Sanskritvorschriften ausgegeben.
